Un panino può essere uno spuntino leggero o un pranzo abbondante. Sono preparati con un ripieno di carne, verdure, pesce, frutti di mare, frutta dolce, erbe fresche. Scegli la ricetta giusta, e poi il panino può essere incluso nella dieta, anche se stai contando rigorosamente le calorie. Quale di loro può essere preparato in soli
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