Nessun atleta professionista ha bisogno di spiegare quanto sia importante una corretta alimentazione per la progressione dei risultati. Un’altra cosa è che quasi tutti mangiano nelle basi di allenamento o hanno l’opportunità di ricevere consigli da nutrizionisti esperti. Cosa dovrebbe fare la gente comune? Qui è tutto molto semplice, ma per niente facile: tutta la
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