Gli esercizi di stretching sono ben noti agli appassionati di fitness. Sono costantemente utilizzati durante le fasi di riscaldamento e defaticamento, come elemento ausiliario dell’allenamento. Tuttavia, per sviluppare un tale grado di flessibilità che ti permetta di sederti su uno spago, non sono sufficienti esercizi standard per allungare muscoli e legamenti. Dovrai riservare del tempo
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