Semplici cose che ho fatto per perdere 32 chili (6 settimane) Proteine giorno: • carne di Manzo e carne magra di maiale, di coniglio o di pollo, carne… Le regole di una corretta alimentazione, che predicano la Regola John Malkovich: mangiare una o due volte al giorno e solo il suo cibo preferito Quando aveva…