Pesavo 82 kg. Poi ho cominciato a dimagrire un pochino ogni giorno! Tutte le mattine bevevo una tazza di… Ricette con i semi di chia. Farina d’avena integrali, bruschetta, semola: quali di questi cereali sono davvero utili, e chi meglio non c’è? La differenza tra le foto di un anno. L’armonia non è solo bella,
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