Flessioni CrossFit, esercizi di base e balistici
Le flessioni sono esercizi universali che sono necessariamente inclusi nei programmi di allenamento fisico generale e sono inclusi nei complessi di allenamento per atleti di qualsiasi profilo e qualifica. Ciò è dovuto al fatto che quando vengono eseguiti: il muscolo cardiaco e la colonna vertebrale sono rafforzati; il lavoro del sistema circolatorio si stabilizza; tutti
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