Tra le tante malattie neurologiche in termini di prevalenza, l’emicrania occupa uno dei posti di primo piano. Attualmente, questa patologia è un grave problema dell’umanità, ne soffre oltre il 10% delle persone sul pianeta e il numero di pazienti aumenta ogni anno.

È quasi impossibile curare completamente l’emicrania, così come le allergie e l’asma, puoi solo alleviare i sintomi di questa malattia e ridurre al minimo il numero di attacchi. Per fare ciò, è necessario eseguire regolarmente il trattamento farmacologico prescritto da un medico, nonché seguire la dieta raccomandata.

Cibo consigliato per l’emicrania

Per molti pazienti affetti da questa malattia, i nutrizionisti consigliano di mangiare prodotti naturali e, se possibile, di ridurre la quantità di cibo spazzatura nella dieta. Ciò contribuirà a ridurre significativamente i sintomi spiacevoli dell’emicrania e contribuirà a rafforzare il sistema immunitario. I prodotti consigliati includono:

• soda, qualsiasi soda senza caffeina;
• uova di pollo o di quaglia crude;
• pesce, pollame e qualsiasi tipo di carne cotti esclusivamente a vapore. Si consiglia di consumarlo subito dopo la preparazione, in modo che il piatto rimanga fresco;
• latticini a basso contenuto di grassi (latte 2% di grassi, formaggi fusi);
• qualsiasi cereale, cereali, prodotti a base di farina;
• ortaggi e frutta, esclusivamente freschi o cotti;
• spezie varie;
• brodi e zuppe fatti in casa;
• succhi naturali;
• zucchero, miele e marmellata;
• Alimenti ricchi di magnesio

Cibo dannoso e proibito per l’emicrania

Se stai curando l’emicrania a casa, dovresti ridurre al minimo il consumo dei seguenti alimenti e prodotti:

• bevande ad alto contenuto di caffeina: cioccolata calda, caffè e tè in grandi quantità;
• caviale, pancetta, qualsiasi tipo di salsiccia e prosciutto;
• prodotti a base di latte fermentato: yogurt, panna acida, formaggi grassi;
• cottura dalla pasta lievitata;
• frutti esotici: banane, agrumi, avocado, datteri;
• gelato.

È anche importante condurre uno stile di vita sano e abbandonare completamente l’uso di tali beni:

• bevande alcoliche e basse alcoliche;
• carni affumicate, cibo in scatola, piatti sottaceti e salati;
• prodotti con un alto contenuto di additivi alimentari;
• salsa di soia;
• soia e legumi in forma in scatola;
• Walnuts;
• vecchi formaggi;
• cereali;
• fritti e prodotti da forno con carne.