Prestando grande attenzione alla cura quotidiana della pelle, delle mani e dei capelli, spesso ci dimentichiamo di prenderci cura dei nostri piedi. Nel frattempo, la bellezza e la cura delle gambe delle donne sono invariabilmente l’orgoglio dei loro proprietari e l’oggetto della sincera ammirazione del sesso più forte. Come prendersi cura adeguatamente dei propri piedi per garantirne la bellezza, la giovinezza e la salute? Una raccolta di consigli e ricette utili di MedAboutMe ti aiuterà a rispondere a questa domanda scottante.

Salute e bellezza delle gambe: sei fattori negativi

I principali “nemici” della salute e della bellezza delle gambe delle donne sono più spesso:

• Scarpe con tacco alto. La dipendenza di una donna dall’indossare scarpe col tacco alto non solo porta a disagio e dolore alle gambe, ma può anche portare a deformità dei piedi e alla comparsa di “ossa”. Pertanto, gli ortopedici sconsigliano alle donne di indossare tali scarpe per più di due o tre ore al giorno. Da preferire scarpe o sandali con tacchi stabili, alti da due centimetri e mezzo a cinque centimetri.
• Calore. Il clima caldo e il gonfiore associato (dovuto all’aumento della sudorazione e all’aumento dell’assunzione di liquidi da parte di una donna) è una causa comune di deterioramento delle condizioni delle gambe delle donne. Bagni e impacchi di benessere, oltre a eseguire esercizi speciali, aiuteranno a sbarazzarsi del gonfiore, alleviare la sensazione di affaticamento e pesantezza alle gambe. Se il gonfiore diventa sistematico e le misure che prendi non portano il risultato desiderato, ha senso cercare l’aiuto di un medico.
• Stile di vita sedentario. La bellezza e la salute delle gambe ne risentono notevolmente con uno stile di vita sedentario, che influisce negativamente sulla qualità del flusso sanguigno e linfatico e, di conseguenza, sulla condizione generale dei vasi. Per non affrontare il problema della cellulite o delle vene varicose, si consiglia alle donne che conducono uno stile di vita sedentario di praticare sport e di non trascurare le procedure di massaggio.
• Cattive abitudini. Il fumo e l’abuso di alcol portano inevitabilmente a problemi ai vasi sanguigni e alle condizioni della pelle. Pertanto, “cattive abitudini” e “belle gambe” sono concetti che si escludono a vicenda.
• Nutrizione scorretta. Una dieta squilibrata, la presenza sistematica di fast food e altri prodotti dannosi nel menu è un prerequisito oggettivo per l’emergere di sovrappeso e (o) malattie croniche. Ognuna di queste conseguenze può influenzare non solo il benessere fisico di una donna, ma anche la bellezza e la salute del suo corpo.
• Mancanza di cure. Pelle secca e squamosa, “vegetazione” lussureggiante o radici di peli incarniti, piedi e unghie spettinati possono privare di attrattiva anche le gambe femminili più snelle e aggraziate. Vuoi sentirti sempre “al top” e apparire perfetta in ogni circostanza? In questo caso, la cura dei piedi dovrebbe diventare per te un evento tradizionale e obbligatorio.

La bellezza e la salute delle gambe: i segreti della cura quotidiana

Per mantenere la bellezza e la salute delle tue gambe sempre in perfette condizioni, prendi in considerazione una serie di consigli utili:

• Fai regolarmente un pediluvio di mezz’ora con sale marino. Tali procedure aiuteranno a liberarsi rapidamente della pesantezza alle gambe, eliminare il disagio e alleviare il gonfiore. In assenza di controindicazioni si possono alternare i bagni di sale a quelli di contrasto, aggiungendo a questi ultimi una piccola quantità di succo di limone.
• Non dimenticare di utilizzare una pietra pomice ed esfoliare i piedi dopo ogni bagno o doccia. Termina il tuo trattamento di bellezza con un leggero massaggio ai piedi, utilizzando una crema ammorbidente o un olio essenziale (limone, eucalipto, rosmarino, menta, lavanda, tea tree sono l’ideale).
• Epilare in modo tempestivo e lubrificare quotidianamente la pelle delle gambe con una crema idratante o nutriente.
• Al fine di prevenire i funghi, pulire accuratamente i piedi con un asciugamano asciutto dopo le procedure dell’acqua. In caso di eccessiva sudorazione dei piedi, sarà consigliabile utilizzare talco o borotalco.
• Rifiuta di indossare scarpe strette, così come scarpe con i tacchi alti. Ciò ti consentirà di evitare il verificarsi di “ossa” o deformazioni dei piedi e servirà come un’efficace prevenzione del gonfiore e del dolore alle gambe.
• La bellezza delle gambe delle donne richiede l’implementazione sistematica delle procedure di pedicure. Per non danneggiare la salute delle tue unghie e prevenire la loro possibile crescita e deformazione, cerca di non dare loro una forma inutilmente arrotondata. Se preferisci le procedure di pedicure da salone, assicurati di prestare attenzione agli strumenti utilizzati nella sessione. Strumenti scarsamente affilati, ruggine sulle pinze, trascuratezza dei requisiti di disinfezione da parte del maestro è un serio motivo per cambiare non solo lo specialista, ma anche il salone stesso.

Ricette di bellezza per le gambe

[pulltext title=”Importante!” align=”left”]Alcune ricette di bellezza fatte in casa possono avere controindicazioni. Se soffri di malattie croniche, verifica preventivamente con il tuo medico se le procedure pianificate sono accettabili.[/pulltext]

Per dare alle gambe un aspetto sano e attraente, eliminare rapidamente i problemi estetici ed eliminare efficacemente fastidiosi difetti, le ricette di bellezza a prezzi accessibili consentono:

– Rimedio casalingo per i piedi sudati. Macina la corteccia di quercia in polvere e cospargila generosamente all’interno dei calzini. Ripeti questa azione ogni giorno, mettendo ogni mattina della cipria fresca nei calzini puliti. La durata consigliata delle procedure è di due o tre settimane.
– Maschera piedi per secchezza e calli. Per applicare questa ricetta di bellezza, avrai bisogno di vaselina e succo di limone. Mescolare gli ingredienti in rapporto 1:1 e applicare sulla pelle bagnata dopo il bagno o la doccia. Attendere che il prodotto sia completamente assorbito, quindi asciugare leggermente i piedi e le dita dei piedi con un tovagliolo di carta.
– Bagni di sale per calli. Versare due litri di acqua fredda in una bacinella e diluire due cucchiai di sale marino. Fai un bagno per 20 minuti. Eseguire le procedure quotidianamente per dieci giorni, terminando con sessioni di peeling con pomice.
– Impacco notturno per talloni screpolati. Sbattere con cura una foglia di cavolo bianco pulita con un mattarello di legno. Metti una foglia morbida con il succo rilasciato sul piede e avvolgi l’area interessata con pellicola trasparente. Metti una calza di lana sul piede e lascia l’impacco sul piede durante la notte. Ripeti la procedura fino a quando le crepe non saranno completamente guarite.