Una corretta alimentazione può cambiare radicalmente il tuo umore. Una dieta ricca di sostanze nutritive può ridurre i sintomi di squilibri ormonali come sbalzi d'umore, depressione, aumento di peso e acne. Come comporlo?
Può anche migliorare i tuoi livelli di energia e la visione generale della vita. Di seguito sono elencati alcuni dei migliori alimenti da includere nella dieta per sostenere l'equilibrio ormonale:
- Spirulina
- Polline d'api
- Olio di fegato di merluzzo
- Prutnyak
- Maca
- Cavolo