Oltre a utili abitudini estive antietà, una lista della spesa e trucchi per la vita estiva che ti aiuteranno a recuperare dopo duro lavoro, spettacoli, viaggi di lavoro e grandi progetti. Preziosi consigli dal blog dell'endocrinologa e dottoressa di medicina personalizzata Kati Yang.
Hit parade dei prodotti estivi anti-età di Kati Young
- Uova: in camicia o alla coque se si è sicuri della provenienza delle uova e se non si è intolleranti.
- Verdi da aggiungere ad insalate o frullati.
- Frattaglie - soprattutto fegato, la migliore fonte di ferro eme.
- Bacche (lamponi, fragole, fragole, mirtilli, mirtilli, ribes, uva spina) - 1 tazza al giorno, fonte di antiossidanti