Massaggio Guasha, efficacia, controindicazioni, tecniche di massaggio.

Cos'è il massaggio gua sha

Guasha è un tipo tradizionale di massaggio orientale per viso e corpo conosciuto fin dall'antichità. Guasha è tradotto come "raschiare via tutte le cose cattive" (gua in cinese significa "spostarsi di lato" e sha significa "cattivo").

Questo massaggio viene eseguito con uno speciale raschietto, grazie al quale è possibile utilizzare non solo gli strati superiori della pelle, ma anche i muscoli.

"Questo è un metodo efficace per ringiovanire la pelle del viso. Grazie ad esso, i movimenti del raschietto normalizzano il flusso linfatico, migliora l'afflusso di sangue ai tessuti, la saturazione della pelle con ossigeno e sostanze nutritive, leviga e diventa più elastica, le tossine e le sostanze nocive vengono rimosse, ci sono punti riflessi sul viso che sono responsabili di ogni organo del nostro corpo, quindi quando lavoriamo con i raschietti per il viso, non solo ringiovaniamo la pelle, ma curiamo anche tutto il corpo", conferma la maestra di massaggio cinese Svetlana Safoshkina. Quale effetto si può ottenere

"Dipende dai dati individuali: età, tipo di pelle (secca, sottile, grassa, normale), compiti assegnati (tono, lifting)", afferma Anastasia Voskresenskaya, cosmetologa guasha.

Il massaggio con guazzo ha molti vantaggi:

• attiva i processi metabolici;

• leviga le rughe;

• rassoda la pelle;

• accelera la circolazione sanguigna e linfatica;

• abilita i tessuti;

• ripristina il tono del viso;

• migliora lo stato psico-emotivo.

Inoltre, il gua sha riduce l'infiammazione, quindi si consiglia di utilizzarlo come coadiuvante per le malattie, causando dolore cronico (artrite, fibromialgia, malattie muscolari e articolari).

C'è un effetto positivo della tecnica del guazzo sulle persone con diagnosi:

• epatite B (un'infezione virale che causa infiammazione, danno e cicatrizzazione del fegato. Gli studi dimostrano che il gua sha aiuta a ridurre i sintomi dell'epatite e dell'infiammazione del fegato, riducendo la possibilità di danni al fegato);

• emicrania (secondo uno studio condotto da scienziati tedeschi, una donna anziana che soffriva di emicrania ha subito un massaggio con guazzo per due settimane e il dolore è diminuito);

• dolore al collo;

• La sindrome di Tourette (tic facciali, tosse incontrollabile ed effetti vocali associati a questa malattia possono essere ridotti utilizzando la tecnica del guazzo. Tuttavia, questa malattia richiede un approccio completo. In uno studio, un paziente affetto da infanzia dalla sindrome di Tourette, ha fatto un massaggio alla guazzo, si è sottoposto a un ciclo di agopuntura, ha bevuto infusi di erbe e ha condotto uno stile di vita sano. Tutti questi fattori hanno contribuito a ridurre al minimo i sintomi del 70%);

• perimenopausa (Questo periodo si verifica quando le donne si avvicinano alla menopausa e comporta insonnia, mestruazioni irregolari, ansia e affaticamento. Gua sha aiuta a ridurre questi sintomi.)

Roller o raschietto: cosa scegliere?

Di norma, il massaggio a guazzo viene eseguito con un rullo o un raschietto. Entrambi sono efficaci nel combattere gonfiore e rughe, migliorare la circolazione sanguigna. Qual è la loro differenza?

"Qualsiasi massaggio con un raschietto o un rullo sarà efficace, poiché rilassa i muscoli, rassoda la pelle, rende l'ovale del viso chiaro e aiuta a levigare le rughe, migliorare le condizioni generali della pelle . Entrambi i massaggiatori sono buoni ed efficaci, ma ci sono alcune caratteristiche che solo un raschietto ha. Sul raschietto sono presenti sporgenze e rientranze speciali che sono più convenienti per elaborare varie aree del viso. Il raschietto migliora i contorni del viso, leviga le rughe sottili e aiuta con il gonfiore. Il rullo è più incentrato sul rilassamento, mentre il raschietto è uno studio più attivo delle zone", osserva Svetlana Safoshkina.

Controindicazioni per il massaggio a guazzo

Nonostante il suo effetto miracoloso, il massaggio a guazzo presenta una serie di seri limiti.

Guasha è controindicato per:

• ferite aperte;

• esacerbazione di allergie e malattie della pelle;

• gravidanza;

• trombocitopenia;

• ipertensione;

• intervento riprogrammato nelle ultime sei settimane;

• coagulazione del sangue;

• eventuali iniezioni negli ultimi tre mesi.

È importante ricordare che guasha ha un effetto piuttosto intenso sulla pelle, quindi c'è un alto rischio di rottura capillare e rosacea. Inoltre, possono verificarsi lividi sulla pelle a causa del massaggio e l'infezione può verificarsi con ferite aperte, quindi il raschietto deve essere accuratamente disinfettato.

Tecniche di massaggio Guasha

La tecnica del guazzo viene utilizzata sia per il viso che per il corpo. E se il primo è facile da fare da solo, allora avrai bisogno di aiuto per allenare completamente il corpo. Ecco perché si consiglia di seguire un corso di guasha con massaggiatori professionisti. La guazzo di solito colpisce la schiena, il collo, le spalle e le gambe. Il massaggio deve essere fatto in linee e in determinate direzioni per disperdere la linfa e migliorare la circolazione sanguigna.

Il massaggio Guasha è anche riconosciuto come efficace per combattere la giovinezza e un aspetto sano della pelle del viso. Aiuta a ridurre il gonfiore e il gonfiore, rinforza la zona del décolleté e previene la comparsa delle rughe. È importante utilizzare i bordi del raschietto corretti in ciascuna zona.

La condizione principale per il massaggio guasha è che non dovrebbe causare disagio e dolore.

Durante la procedura, viene applicata una crema o un olio speciale sul viso. È importante che sia adatto al tuo tipo di pelle, non provochi reazioni allergiche e irritazioni.

Quindi, con l'aiuto di una tavola a guazzo, i movimenti di massaggio vengono eseguiti in varie tecniche con vari gradi di intensità, ma senza stirare la pelle:

• il raschietto si appoggia delicatamente sul viso con una leggera angolazione;

• i movimenti vengono eseguiti lungo le linee di massaggio dal centro del viso ai bordi.

Quanto spesso dovresti massaggiare il gua sha

Guasha dovrebbe essere fatto in un corso: bastano dieci sessioni due o tre volte a settimana. Anche il massaggio casalingo gua sha dovrebbe essere eseguito non più di due o tre volte a settimana. Dopo un paio di sedute, la rigenerazione dei tessuti aumenterà, il gonfiore scomparirà, l'infiammazione diminuirà e la pelle risplenderà e sembrerà tonica.

"I risultati dipendono dai compiti impostati: ad esempio, il massaggio a guazzo aiuterà un viso edematoso a "drenare" l'acqua in modo ecologico e corretto, ovvero a rimuovere il gonfiore, la pelle secca ripristinerà idrata e fornisce nutrimento grazie al flusso sanguigno attivo, rassoda la pelle, rilassa i muscoli, quindi l'obiettivo e la regolarità dell'esecuzione sono importanti qui ", aggiunge Anastasia Voskresenskaya.