Puoi allenarti con il tuo personal trainer virtuale, ovvero utilizzando un DVD. Oppure puoi mettere a casa una cyclette o un tapis roulant, su cui tutta la famiglia andrà avanti verso la salute e una figura snella - e senza interruzioni dai tuoi programmi TV preferiti.
Quindi, allenarsi a casa fa bene perché:
- Sei indipendente dal tempo e dal traffico
- Ti alleni quando vuoi
- Hai la possibilità di aumentare la tua autostima in qualsiasi momento
- Dormi meglio
- Controlli il tuo peso "sul posto"
- Salti gli allenamenti meno spesso
- Ti concentri sulle tue esigenze
- Puoi fare più cose in parallelo
- Passi più tempo con i tuoi figli
- Sei libero dalla routine