Sono stati scritti interi libri sulla "routine mattutina" e sui rituali. La mattina è davvero il grano del giorno. Mentre pianti, così crescerà. Ma proprio come ogni seme piantato è circondato da cure, così al mattino dovresti aggiungere queste piante sotto forma di tè.
Tulsi + zenzero + cannella
Un tè "messa a terra" in caso di cattivo sonno o incubi.
- 2 parti di tulsi + 2 parti di zenzero + 1 parte di cannella.
- 1-2 cucchiaini versare 250 ml di acqua bollente sul composto e lasciare agire per 10 minuti.
Il tulsi - "basilico santo" - è una delle piante chiave dell'Ayurveda, e probabilmente aiuta a combattere lo stress e migliorare il funzionamento del sistema ormonale in un periodo difficile della vita.
Lo zenzero riscalda, lenisce e rafforza il corpo.
La cannella aiuta lo zenzero a confortarci e sollevarci.
Calendula + Trifoglio + Curcuma
Tè per la bellezza della pelle durante il rituale mattutino di cura di sé. O se hai fretta di andare al lavoro e sei riuscito solo a lavarti frettolosamente la faccia.
- 2 parti di calendula + 2 parti di trifoglio + un pizzico di curcuma
- 1-2 cucchiaini versare 250 ml di acqua bollente sul composto e lasciare agire per 10 minuti.
Ideale in combinazione con un massaggio mattutino con una spazzola dura.
Nella comunità erboristica, queste erbe sono considerate "linfatiche", cioè aiutano a purificare meglio la linfa, sostenendo il lavoro dei linfonodi. Aggiungi il massaggio qui: dai piedi al cuore, dalle dita al cuore - e otterrai un'immunità ben curata e una pelle bella.
Fai attenzione se sei ipoteso.
Sagandale
Tè per un vigoroso inizio di giornata senza caffè.
- Versare 2-3 rametti di sagan-dail in 250 ml di acqua bollente, lasciare agire per 10 minuti.
Sagan-dayla - alias rododendro di Adams - è stato usato nel nord per secoli come tonico e tonico. La medicina cinese studia i rododendri come mezzo per sostenere e aumentare le prestazioni.
Se vuoi passare dal caffè a un altro rimedio rinvigorente che supporta il sistema immunitario e il sistema ormonale lungo il percorso, prova sagan-daily. Non preparare troppo la birra, non sarai in grado di bere.
Prenditi cura di te stesso e non ammalarti.