La fiducia in se stessi è una parte importante della vita di ogni persona. Come sviluppare questo sentimento, ci occupiamo della psicologa Tatyana Zhabbarova.
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Puoi già fare affidamento su questa stima. Altrimenti, a livello di fantasia, è abbastanza difficile avere fiducia in te stesso. Ad esempio, padroneggi un nuovo hobby e dopo un po 'inizi a fare i primi progressi in esso. Qualsiasi piccolo risultato in un hobby, nello sport, nell'allenamento, in una linea di carriera dà la sensazione che "sto andando bene, lo sto facendo, è fantastico", l'importante è che siano sistematici e regolari.
Per favore
È necessario registrare i risultati: fatti regali, lodi, organizza piccole vacanze per te stesso.
Quindi, nella tua testa sarà rimandato che hai raggiunto qualcosa, affrontato qualcosa. A poco a poco, nel corso di diversi mesi, svilupperai una forte sensazione che stai ottenendo molto.
Non scagliarti contro te stesso
In questi casi, è meglio smettere di essere il giudice di te stesso e, al contrario, sostenere te stesso. Devi capire che il percorso umano non è facile, che ci sono cose diverse: qualcosa può funzionare, qualcosa no.
Invece di rimproverarti per aver fallito, è meglio aiutare te stesso, ma è importante non per spingerti nella posizione di una vittima, non provare pietà. Ti sarà utile concederti un po' di riposo, fare una pausa e andare avanti con rinnovato vigore.