Per perdere peso e creare una bella figura, le ragazze sono pronte a fare di tutto, comprese diete rigorose, allenamenti estenuanti e preparazioni speciali. Ma la pratica dimostra che molto spesso i modi più efficaci per raggiungere un obiettivo sono i più semplici. Quindi, per perdere peso, è sufficiente aumentare l’apporto calorico giornaliero in modo
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