Xenical Orlistat e la dieta da seguire : consigli per aiutarti a scegliere dei cibi

Chiaramente, l’obesità non è una condizione da ignorare. Viviamo in una società che promuove due posizioni dialettiche per l’immagine corporale: da una parte siamo incoraggiati ad amare il nostro corpo, qualsiasi misura o forma questo abbia – ad accettare le nostre curve e non sentire vergogna o imbarazzo per essere una taglia forte. Ma dall’altra parte siamo bombardati di ricerche che dimostrano che essere in soprappeso o obeso non solo è poco sano, ma potrebbe ucciderti.
Se stai prendendo lo Xenical (conosciuto anche come Orlistat), allora dovrai assicurarti di prendere soltanto il 30% di grassi del totale di calorie da ingerire quotidianamente. Significa che per una dieta di 1200 calorie, sono permessi 40 grammi di grasso. Per una dieta di 1800 calorie, sono permessi intorno ai 60 grammi. Questo metodo e’ consigliato per evitare disturbi alimentari.
Acquista Xenical Orlistat
È importante scegliere i grassi (e i cibi in generale) che mangerai con molta cura, giacché non vorrai mangiarli tutti in un solo pasto e vorrai assicurarti che il cibo e il grasso che consumi non siano soltanto leggeri ma anche sani.
Ecco alcuni consigli per aiutarti a scegliere dei cibi in modo sensato mentre prendi lo Xenical generico:

  1. Ridurre la quantità di grassi saturi. Se possibile, dovresti smettere di usare l’olio di palma o di cocco – e usare invece l’olio di canola o di oliva – e dovresti diminuire la quantità di grasso animale nella tua dieta. Compra solo carne magra e beve latte scremato.
  2. Scegli cibi che abbiano grassi monoinsaturi (olio di canola, arachidi e oliva) o polinsaturi (olio di mais, di cottone e di alcuni pesci).
  3. Impara a leggere le etichette nutrizionali – sono la chiave per decifrare cosa c’è nel tuo cibo. Anche se sulla confezione c’è scritto “basso in grassi”, solo l’etichetta nutrizionale dietro la confezione ti può dire esattamente COME MAI il prodotto è basso in grassi. Questo include cibo fritto, carne grassa, burro, patatine, cornetti e latte intero.
  4. Impara a sostituire gli alimenti alti in grassi con delle alternative basse in grassi. Ad esempio, cambia la maionese alta in grassi della tua insalata di tonno per una maionese senza grassi. Spalma dei sostitutivi del burro bassi in grassi anziché il burro intero. Sostituisce l’olio con la salsa di mele nei prodotti da forno. Usa il bianco dell’uovo anziché l’uovo completo. Sostituisci il manzo con il pollo. Questi sono alcuni esempi, ma se cerchi su internet dei siti di cucina bassa in grassi, non avrai problemi a trovare dei sostituti bassi in grasso per i grassi più comunemente usati nei cibi.
Di nuovo, lo Xenical generico (Orlistat) funzionerà meglio se mantieni una dieta sana ed equilibrata bassa in grassi.
Compra Xenical online oggi e inizierai a sentire il grasso abbandonarti nella misura in cui adotti uno stile di vita nuovo, più sano e più leggero.
Nella maggior parte delle farmacia on line troverai svariati prodotti, dai farmaci per l’impotenza, agli antidepressivi e fino a farmaci per la salute donna, e tutti a prezzi convenienti.