Dopo aver invaso le nostre vite nel 2020, la pandemia di COVID-19 ha immediatamente conquistato l’intero spazio mediatico. Molte persone hanno l’impressione che altre malattie siano passate in secondo piano e ora tutte le forze sanitarie sono impegnate nella lotta contro il nuovo coronavirus. Tuttavia, le malattie non trasmissibili rimangono ancora la principale minaccia per la salute e la vita delle persone moderne. Nessuno dei virus conosciuti (ancora) può essere paragonato a loro. Oggi esamineremo alcune comuni malattie non trasmissibili pericolose nelle donne, parleremo dei loro fattori di rischio e di come proteggersi da esse.

Malattie del cuore e dei vasi sanguigni

Le malattie cardiovascolari sono i principali assassini delle persone moderne. Ad esempio, nel 2016, secondo l’OMS, hanno causato quasi 18 milioni di vittime. Più del 75% dei decessi deriva da infarto miocardico o ictus cerebrale. Ma queste condizioni non sorgono da zero: sono precedute da ipertensione arteriosa cronica (pressione alta), aterosclerosi (una condizione in cui le placche aterosclerotiche si depositano sulla parete interna dei vasi sanguigni che le ostruiscono), angina pectoris (dolore periodico dietro lo sterno a causa di una violazione del flusso sanguigno al muscolo cardiaco).

Il ruolo delle malattie del sistema cardiovascolare tra le cause di morte delle donne è spesso sottovalutato. C’è un mito diffuso secondo cui questo è principalmente il destino degli uomini. In effetti, gli uomini muoiono molto più spesso per infarto e ictus. Ma anche tra le donne queste patologie sono molto comuni.

Nelle prime fasi delle malattie cardiache e dei vasi sanguigni sono spesso asintomatici. Una persona può vivere a lungo con la pressione alta senza nemmeno saperlo. Allo stesso tempo, gli esperti dell’OMS sostengono che la maggior parte dei decessi per patologie cardiovascolari può essere prevenuta se si presta attenzione alla propria salute ed si escludono i fattori che contribuiscono al loro sviluppo.

Come proteggersi?

• Passa a una dieta sana. La base della dieta dovrebbe essere frutta e verdura. È necessario escludere il più possibile le carni rosse (maiale, manzo, agnello) e lavorate (fritte, affumicate, alla griglia, alla griglia).
• Mantieni un peso normale. Il sovrappeso e l’obesità sono un fattore nello sviluppo di molte malattie.
• Smetti di fumare.
• Riduci al minimo il consumo di alcol.
• Esercitati regolarmente.
• Controlla la pressione sanguigna.
• Parla tempestivamente con uno specialista in caso di sintomi.
• Se la pressione sanguigna è già elevata, consultare un medico e assumere i farmaci prescritti.

Tumori maligni

Il cancro è un ampio gruppo di malattie, che in termini di mortalità è al secondo posto dopo le malattie cardiovascolari. Secondo l’OMS, nel 2020 hanno causato 10 milioni di vittime. Nelle donne, i tumori maligni del seno sono più comuni. In Russia, ogni anno vengono diagnosticati più di 70mila casi di questa malattia. La probabilità di ricevere una tale diagnosi durante la vita per una donna media, secondo l’American Cancer Society (American Cancer Society) è del 13% o 1:8. Negli ultimi anni, la prevalenza del cancro al seno è aumentata dello 0,5% annuo. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che l’aspettativa di vita media è in crescita e la popolazione femminile sta gradualmente “invecchiando”. Parallelamente, il numero di decessi per cancro al seno sta gradualmente diminuendo grazie al miglioramento delle cure e agli screening su larga scala.

Un altro tumore maligno comune nelle donne è il cancro cervicale. È vero, questa non è una malattia completamente non trasmissibile. Nella maggior parte dei casi, è causato da un’infezione causata dal papillomavirus umano (HPV). I virus oncogeni (principalmente i tipi 16 e 18) provocano danni al DNA e trasformazione maligna delle cellule. Puoi essere infettato durante il sesso non protetto, ma anche i preservativi non garantiscono una protezione al 100%. Oltre ai virus, esistono altri fattori di rischio.

Come proteggersi?

Prima di tutto, la prevenzione dei tumori maligni si riduce a uno stile di vita sano. È importante conoscere i fattori di rischio per lo sviluppo di oncopatologie ed escluderli. Il cancro può nascondersi sotto le sembianze di molte altre malattie, quindi è necessario prestare attenzione a eventuali sintomi insoliti e consultare un medico in tempo. Test di screening: aiutano a rilevare un tumore in una fase precoce, quando le possibilità di cura sono più alte:

• Tutte le donne di età superiore ai 45 anni devono sottoporsi a mammografia, una radiografia delle ghiandole mammarie, 1-2 volte l’anno.
• Per le donne ad alto rischio, un medico può raccomandare lo screening fin dalla giovane età, utilizzando la risonanza magnetica.
• Una volta al mese, nei giorni 5-6 del tuo ciclo mestruale, dovresti sottoporti a un autoesame del seno, anche se stai già facendo una mammografia. Una volta all’anno vale la pena sottoporsi a esami preventivi con un mammologo.
• Tutte le donne che diventano sessualmente attive dovrebbero sottoporsi a visite regolari dal proprio ginecologo e sottoporsi a un test citologico e/o HPV ogni pochi anni.

Diabete

La prevalenza del diabete è in costante aumento. Nel 1980 c’erano 108 milioni di diabetici nel mondo e nel 2014 – 422 milioni Il diabete di tipo 1 si sviluppa nei bambini quando il pancreas non può produrre abbastanza insulina, un ormone che abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Perché questa forma della malattia si sviluppa è sconosciuta, non esistono misure preventive efficaci. Ma il diabete di tipo 2 è principalmente una malattia dell’età e di uno stile di vita scorretto. In questo caso viene prodotta insulina, ma il corpo ha “dimenticato” come usarla correttamente. L’insidiosità della malattia è che può procedere a lungo quasi senza sintomi. Pertanto, il diabete di tipo 2 viene spesso diagnosticato molti anni dopo l’insorgenza, quando sono già presenti complicazioni. Principali fattori di rischio: alimentazione scorretta, scarsa attività fisica, sovrappeso.

Il diabete di tipo 2 può portare a cecità, alterazione del flusso sanguigno negli arti inferiori, a causa della quale devono essere amputati e insufficienza renale. I diabetici hanno 2-3 volte più probabilità di avere ictus e attacchi di cuore. 1,5 milioni di persone muoiono ogni anno per complicazioni del diabete.
Le donne possono sviluppare il diabete gestazionale durante la gravidanza, a causa del fatto che il metabolismo viene ricostruito e aumenta il carico sul pancreas. Questo può portare ad alcune complicazioni pericolose e aumenta la probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 in futuro.

Come proteggersi?

I fattori di rischio e le misure di prevenzione per il diabete sono gli stessi delle malattie cardiovascolari. In età avanzata, vale la pena controllare periodicamente il livello di zucchero nel sangue. Il diabete gestazionale nelle donne in gravidanza viene rilevato durante lo screening prenatale.

Depressione

La depressione è forse la malattia più sottovalutata della nostra lista. Molti lo percepiscono solo come cattivo umore, tristezza e malinconia. Queste persone sono spesso accusate di pigrizia, pessimismo, si consiglia loro di rilassarsi o distrarsi. In effetti, la depressione è una grave malattia associata a disturbi biochimici nel cervello. Il paziente smette di provare gioia, soddisfazione per la vita, i suoi desideri scompaiono. Non può farne a meno e si incolpa.

Ora sulla Terra ci sono 264 milioni di persone depresse e le donne sono più suscettibili a questa malattia rispetto agli uomini. La depressione può essere difficile da riconoscere. I sintomi principali: un cattivo umore costante, una sensazione di disperazione, senso di colpa, disturbi del sonno, perdita di interesse per le attività precedentemente amate, riluttanza a fare qualsiasi cosa, diminuzione della concentrazione, apatia. Se questi sintomi persistono per più di due settimane, questo è sicuramente un motivo per visitare uno psicoterapeuta. Nei casi più gravi, la depressione può portare al suicidio. Più di 800.000 depressioni finiscono in questo modo ogni anno. Di norma, si tratta di persone di età compresa tra 15 e 29 anni.

Esistono diverse forme di depressione, una di queste – postpartum – si sviluppa nelle giovani madri.
Riposare o camminare all’aria aperta non aiuterà con la depressione. Il trattamento di solito inizia con gli antidepressivi. Segue un corso di psicoterapia.

Come proteggersi?

Questa è una malattia multifattoriale, quindi è difficile per una persona predisposta proteggersi da essa. L’insorgenza della malattia può innescare un evento difficile, come la morte di una persona cara, il divorzio, la perdita del lavoro. È importante essere attenti alla propria salute e consultare immediatamente un medico ai primi sintomi.

Morbo di Alzheimer

Le persone sane mantengono una mente lucida fino alla vecchiaia e un notevole deterioramento della memoria, del pensiero e dei cambiamenti nel comportamento indicano molto spesso una malattia grave – la demenza (nella gente comune – “demenza senile”). Quando i parenti anziani iniziano a comportarsi in modo strano e dimenticano tutto di seguito, questo viene percepito come un fenomeno naturale. Attualmente sulla Terra vivono circa 50 milioni di persone affette da demenza e ogni anno vengono diagnosticati più di 10 milioni di nuovi casi. Molto spesso, la malattia inizia dopo 60 anni.

Esistono diverse forme di demenza, la più comune è la malattia di Alzheimer. Rappresenta il 60-70% di tutti i casi. Questa è una malattia cronica che progredisce costantemente. All’inizio i suoi sintomi possono essere molto lievi e quasi impercettibili, ma alla fine una persona smette di riconoscere i propri cari e non può far fronte ai compiti più semplici a livello di vestirsi e lavarsi. Ha costantemente bisogno di cure, supervisione e questo pone un enorme fardello su tutti i parenti.

Sfortunatamente, la malattia di Alzheimer è incurabile. Ma ci sono farmaci che aiutano a rallentarne significativamente la progressione, a tenere sotto controllo i sintomi. Il trattamento dovrebbe essere iniziato nelle primissime fasi.

Come proteggersi?

Per ridurre la probabilità di sviluppare la demenza, i medici raccomandano di esercitare regolarmente, lavorare mentalmente (anche banali cruciverba, giocare a dama sono utili), mantenere un peso normale, mangiare bene e smettere di fumare e alcol. L’isolamento sociale è un fattore di rischio per la demenza, quindi gli anziani hanno bisogno di una comunicazione regolare.