Questa non è solo una tendenza della moda che è diventata di nuovo rilevante. Lui, seppur inconsapevolmente, ha influenzato la cura quotidiana di tutti. Perché è giusto e perché dovremmo continuare a praticare questo approccio?

La tendenza verso un atteggiamento consapevole verso te stesso, la tua bellezza e cura non è nuova. È diventato popolare negli anni ’80 del secolo scorso, sebbene riguardasse il cibo. In Italia c’è stata una protesta slow food: è stata una reazione all’apertura di un fast food. Gli abitanti del paese lo consideravano offensivo, per loro il cibo è un vero e proprio rito, durante il quale non è consuetudine affrettarsi, trattandolo non solo come un modo per ottenere calorie e sostanze nutritive per fornire energia al corpo.

Il movimento ha toccato anche altri ambiti della vita, raggiungendo la bellezza. Nel 2012, lo scrittore Shel Pink ha scritto il libro Slow Beauty, affermando chiaramente una tesi semplice ma così corretta: la cura esterna sarà molto più efficace se si raggiunge l’armonia interna. Il compito principale è proteggersi dallo stress e dalla negatività dell’ambiente.

Ci siamo semplicemente dimenticati di prenderci cura di noi stessi. Il burnout emotivo, l’apatia seguita da un trasferimento radicale sulle isole e un disperato cambio di marcia divennero la norma relativa.

Poi abbiamo pensato: perché portarti all’estremo, se puoi fare tutto in una modalità comoda e calma. È sorta la domanda: come fare tutto e non dimenticare di inserirti in un programma fitto di impegni, anche durante il fine settimana? Corsi infiniti e corsi di perfezionamento sulla gestione del tempo sono diventati rilevanti. Ma non sono nemmeno una panacea. La salvezza arriva, ma non per molto.

Cosa c’entra la pandemia

L’epidemia di coronavirus, il conseguente lockdown ci hanno costretti a rallentare, anche se non volevamo. Ci sono più attività lavorative, ma l’attività sociale è diminuita in modo significativo. Abbiamo smesso di perdere tempo in viaggio, riunioni inutili, persone tossiche, conversazioni inutili e caffè interminabili nelle cucine degli uffici.

Anche l’approccio alla cura di sé è cambiato. È diventato fisicamente impossibile iscriversi a una procedura professionale in un salone (così come testare un nuovo prodotto in un negozio). Per molti, la questione finanziaria è emersa in modo acuto: abbiamo iniziato a rifiutare molte spese, sostenendo inconsapevolmente la filosofia del consumo consapevole.

Il passaggio non è stato facile, ma il risultato è nell’anima, nel viso e nella riluttanza a tornare alla modalità “scoiattoli al volante”. C’era tempo e, soprattutto, il desiderio di ascoltare te stesso.

Il libro Slow Beauty non è un libro di testo, ma un’esperienza con una serie di raccomandazioni. Non troverai istruzioni chiare su cosa e perché fare né in esso né in numerosi articoli sul Web. L’importante è trattarsi consapevolmente e con cura, che si trasforma in uno stile di vita. Non vuoi sopravvivere con scadenze ravvicinate e mangiare cibi con molto zucchero e. Nella cura di sé, tutto si è rivelato ancora più semplice: alcuni principi sono entrati involontariamente nella routine quotidiana di bellezza (e si sono rivelati molto rilevanti).

Rifiuto di procedure espresse e anti-age

In effetti, è diventato impossibile nella pratica. Anche gli aderenti alla cura del salone dovevano padroneggiare le abilità di base, come la manicure igienica o la depilazione. La piacevole atmosfera dello spazio di bellezza dopo l’isolamento è tornata ad essere un modo per rilassarsi, divertirsi e uscire con se stessi. È improbabile che ora tu voglia fare lo styling o la manicure invece o contemporaneamente al pranzo tra una riunione e l’altra.

Le procedure che ti promettono (e ti rendono) visivamente più giovane di X anni sono più difficili. Per alcuni, l’incapacità di ottenere un’iniezione di Botox ha causato un vero panico. Ma non è stato possibile risolvere il problema: ho dovuto guardare la situazione dall’altra parte. La parola chiave per descrivere l’effetto di ogni procedura è “visivamente”.

In fondo, rimani più vecchio di quanto vorresti sembrare. Spesso l’approccio alla vita ti aggiunge l’età: Shel Pink crede che le procedure cosmetiche non possano salvarti dal fatto che sei infelice, stanco e hai perso la gioia di vivere.

Sul volto di una donna attiva e positiva, le rughe non sono così evidenti: ha senso iniziare con la psicologia, il pensiero. Inoltre, il sonno sano e le cure regolari fanno miracoli. Lo abbiamo visto anche in pratica.

Ridurre la quantità di fondi e optare per formulazioni naturali

Il concetto ci dice di scegliere marchi rispettosi dell’ambiente: prodotti prodotti in imballaggi riciclabili, non testati sugli animali, con la composizione più naturale. Siamo onesti: finalmente abbiamo il tempo di scoprire perché questo è importante e perché i leader del mercato della bellezza sostengono attivamente l’ambiente.

Le statistiche non mentono: l’organizzazione Zero Waste ha calcolato che la sola industria della bellezza produce più di 120 miliardi di confezioni ogni anno, la maggior parte delle quali non può essere riciclata. Secondo Ipsos, una persona su tre è pronta a rifiutare tali imballaggi. Ma solo il 2% di noi crede che noi stessi dovremmo fare qualcosa al riguardo. La pigrizia ha vinto lo shopping online. È sempre più consapevole che reale: ci sono meno rischi di afferrare qualcosa senza capire se ne hai davvero bisogno.

Nella barra di ricerca puoi sempre entrare e leggere la composizione in modo più dettagliato, il che ti aiuterà a evitare il rischio di allergie e problemi di salute prolungati. Parabeni, fenossietanolo, ftalati e altri composti provocano un eccesso di estrogeni in una donna – e questa è solo la punta dell’iceberg di danni non evidenti di cui non sei nemmeno a conoscenza. Rimaniamo in silenzio sui fatti noti: sappiamo che queste sostanze sono dannose e perché, ma ignoriamo ostinatamente questo fatto. Perché – non c’è tempo per pensarci. Ora è apparso: il tipo di pensiero è cambiato, da qui i cambiamenti nella vita.

Qualche parola sul consumo consapevole. È diventato facile ridurre la quantità di fondi: era necessario spendere meno, utilizzando tutto ciò che è. È venuta fuori una cosa interessante: molti prodotti decorativi e per la cura nei nostri armadietti di bellezza non sono stati reclamati per anni: qualcosa è stato acquistato in un impeto di shopping, qualcosa – su consiglio di un blogger e “ne ho anche urgente bisogno”, ma qualcosa semplicemente non andava bene. Di conseguenza, ci sono solo vantaggi: risparmiare denaro, fatica, tempo e prendersi cura dell’ambiente (tuttavia, il mondo è ancora lontano dalla produzione senza sprechi).

Spa domestica regolare

I benefici di tali rituali per il corpo e l’anima vengono gridati da quasi ogni angolo, ma raramente si arrivava al punto: la mancanza di tempo e la banale stanchezza sono da biasimare per tutto. Durante l’isolamento, questi elementi sono stati cancellati dall’elenco, inoltre, avevano bisogno di intrattenersi con qualcosa.

Abbiamo lavato le vasche da bagno, scosso schiuma e bombe dagli angoli, ordinato oli aromatici con effetto terapeutico e ci siamo resi conto che funzionano bene come sedativi. Luce soffusa, candele e tu, solo con i tuoi pensieri e progetti – perché non la meditazione, che è così utile per la calma e un approccio consapevole alla vita?

Dopo – automassaggio con crema o olio, che aiuta a disperdere la linfa, il flusso sanguigno, rendendo la pelle tesa e vellutata al tatto. Il risultato non si è fatto attendere: l’intera routine di bellezza è diventata regolare. E, come fine serata, tisane: alla lavanda – per l’insonnia, alla camomilla – contro l’ansia e alla rosa canina per aumentare le difese immunitarie senza farmaci.

Perché non dovresti tornare alla modalità “più veloce, più alto, più forte”

Nell’eterna ricerca di qualcosa di buono, eterno e bello, l’immunità soffre molto. La prima cosa da capire è che non sempre capisci esattamente per cosa stai correndo e quale obiettivo vuoi raggiungere. Il processo diventa più importante del risultato, ma non porta piacere e soddisfazione. Di conseguenza, ancora più stress, apatia, persino depressione e perdita del senso della vita.

Scienziati dell’Istituto di citologia e genetica del ramo siberiano dell’Accademia delle scienze russa e dell’Istituto di linfologia clinica e sperimentale del ramo siberiano dell’Accademia russa delle scienze mediche hanno dimostrato che è notevolmente ridotto a causa dello stress sociale cronico. La pandemia ci ha insegnato un’altra regola importante: prendersi cura della propria salute è fondamentale per essere meno vulnerabili a diversi ceppi di virus che possono sopraffarsi ed evolversi improvvisamente.

Puoi ristabilire l’equilibrio solo prendendoti cura di te stesso, il che è anche molto adatto alla filosofia di Slow Life. E la bellezza per una donna è una delle parti fondamentali della vita, che è fortemente correlata alla salute di base. Non curerai mai le eruzioni cutanee se non ripari il sistema endocrino, non ti sbarazzi di lividi e borse sotto gli occhi se non dormi abbastanza e se non ti muovi molto e non mangi bene . I prodotti di bellezza universali per tutto (o almeno una cosa) non sono stati inventati e non saranno inventati. La natura ama lavorare in un complesso, dove devi iniziare con un atteggiamento verso te stesso.

Se non hai ancora incluso questi tre punti nella tua routine, assicurati di provarlo: abbiamo comunque compilato una piccola istruzione per te.