Se noti che la quantità di capelli che cadono è diventata molto più di un una o due settimane fa, quando hai visto una diminuzione del volume dei capelli, o addirittura un’espansione della riga centrale, è ora di suonare l’allarme.

La perdita dei capelli, a quanto pare, non è niente di insolito. Ogni giorno quando ci pettiniamo, ci laviamo lo shampoo, ci asciugiamo con il phon, ci acconciamo, perdiamo una certa quantità di capelli. Questa situazione non spaventa nessuno, perché si tratta di un normale processo fisiologico: ne arriva uno nuovo per sostituire i vecchi capelli.

Normalmente la maggior parte dei capelli è in fase di crescita (anagen), una piccola parte dei capelli è in fase telogen (fase di caduta). Sono i capelli telogen che rimuoviamo da un pettine o dai vestiti. Ma in determinate circostanze, o meglio, sotto l’influenza di fattori scatenanti, la maggior parte dei capelli entra nella fase di caduta dei capelli, quindi caduta dei capelli e diminuzione del volume complessivo.

Ci sono molte ragioni per la caduta dei capelli, ecco le principali:

• malnutrizione: malnutrizione proteico-calorica, carenza di zinco, ferro, acidi grassi essenziali nella nutrizione parenterale, carenza di micronutrienti;
• Disfunzione del sistema endocrino: (ipotiroidismo, ipertiroidismo, AIT, complicanze postpartum, sospensione dei contraccettivi ormonali);
• intossicazioni esogene ed endogene (intossicazioni da farmaci e sostanze chimiche, malattie infettive, malattie del tessuto connettivo);
• stress.

Un elenco impressionante, non sei d’accordo? La cosa più triste è che, di regola, non stiamo parlando di un trigger, ma di una combinazione di più.

Tutto ciò porta a una violazione della sintesi di enzimi, vitamine, una violazione del background ormonale, che alla fine porta a disturbi metabolici e morte cellulare.

Molte sostanze essenziali sono elementi costitutivi dei capelli e una fonte di energia per i cheratinociti. È stato stabilito che con una carenza di albumina, acido linoleico, aminoacidi (tirosina, valina, metionina), vitamine (biotina, acido folico, retinolo, riboflavina, piridossina), microelementi (zinco, selenio, ferro, rame), lì è una violazione della cheratinizzazione e della crescita dei capelli.

Quando il contenuto calorico del cibo è ridotto, la crescita dei capelli rallenta, poiché i cheratinociti della matrice hanno uno dei più alti livelli di metabolismo cellulare nel corpo, quindi, invece di bei capelli lunghi e lucenti, puoi ottenere una diminuzione del tasso di crescita dei capelli, perdita , assottigliamento, fragilità.

Sempre più spesso ci sono carenze di vitamine del gruppo B, ciò è dovuto alle peculiarità della nutrizione, con problemi al tratto gastrointestinale. Le vitamine del gruppo B sono necessarie per garantire il normale funzionamento del follicolo pilifero, compresi quelli responsabili della formazione dei capelli, nonché per sincronizzare i cicli di crescita dei capelli. Ad esempio, è estremamente difficile sospettare una carenza di vitamina B12, la cui carenza può portare a un ridotto assorbimento del ferro, che a sua volta provoca lo sviluppo di anemia.

La carenza di ferro è il problema principale nelle donne, in questo caso i reclami sulla caduta dei capelli sono più comuni. La carenza è associata non solo al malassorbimento, ma anche alla perdita mensile di sangue dal corpo e il consumo di ferro aumenta notevolmente durante la gravidanza, il parto e l’allattamento.

I dermatologi della Cleveland Clinic (Ohio, USA) hanno deciso di scoprire in che modo la carenza di ferro e la caduta dei capelli sono correlate. La dott.ssa Wilma Bergfeld è stata la direttrice scientifica della sperimentazione, i cui risultati sono stati pubblicati nel 2006 sul Journal of the American Academy of Dermatology. I ricercatori sono giunti alla conclusione inequivocabile che la questione dell’equilibrio dei micronutrienti deve essere affrontata senza fallo. La perdita di capelli immediata di qualsiasi tipo può essere arrestata aggiungendo ferro alla dieta quotidiana.

La vitamina D è la vitamina più popolare e discussa negli ultimi anni. Partecipa alla crescita dei follicoli piliferi. È stato scoperto che il gene del recettore della vitamina D (VDR) svolge un ruolo importante, con una mutazione in questo gene si sviluppa l’alopecia.

Lo zinco è coinvolto nella regolazione della crescita dei capelli, nei processi di rigenerazione della pelle e delle unghie, nel lavoro delle ghiandole sebacee. Promuove l’assorbimento della vitamina E e mantiene una normale concentrazione di questa vitamina nel sangue. È stato accertato che lo zinco combatte l’ingrigimento precoce, la calvizie, migliora l’aspetto dei capelli. È stato scientificamente provato che i capelli grigi contengono meno zinco.

I capelli possono essere tranquillamente confrontati con la tavola periodica! Affinché siano spessi, lucenti e non cadano, all’organismo non devono mancare ferro, zolfo, silicio, acido folico, selenio, zinco, magnesio, vitamine del gruppo B, vitamina D, Omega 3-6-9. E questo non è un elenco completo!
Yulia Nagaitseva, tricologa, primario