Il miglior mezzo di prevenzione è un viaggio termale, soprattutto perché le procedure che riscaldano l’anima e il corpo da tutto il mondo possono essere eseguite in un salone di bellezza‚ ea casa.

Massaggio tailandese

Il massaggio tradizionale in Thailandia viene eseguito da maestri formati in centri speciali nei monasteri. Si ritiene che questa non sia solo una pratica fisica, ma anche spirituale. I thailandesi credono che l’energia positiva ricevuta dal maestro attiri emozioni piacevoli e buona fortuna nella vita dei suoi pazienti. Durante la seduta, il massaggiatore deve armonizzare i flussi energetici. Se ciò può essere ottenuto, non solo i problemi di salute vengono risolti, ma anche piccoli problemi domestici. Pertanto, la scelta del tuo specialista è una questione di fondamentale importanza.

Risultato

Il massaggio può essere finalizzato alla risoluzione di un problema specifico – sovrappeso, gonfiore, recupero da un infortunio – o essere di carattere rinforzante generale. In ogni caso, il corso consigliato va da cinque a dieci procedure con un intervallo da tre a quattro giorni.

Spa a casa

Nelle tradizioni tailandesi, ci sono diversi rituali termali piacevoli e abbastanza semplici da eseguire. Ad esempio, un bagno con petali di fiori e fette di frutta. Oppure massaggiare con sacchetti caldi riempiti di sale marino ed erbe secche.

Costa Azzurra

La Bretagna meridionale è famosa per le sue località balneari. Fu da questa regione che venne la moda della talassoterapia: le cure in riva al mare. Bagni in piscine con acqua di varie composizioni chimiche, impacchi per il corpo a base di alghe, argilla e plancton, grotte di sale e saune rivestite di minerali marini… Per godere di tutte queste procedure “nell’originale”, non è necessario volare in Francia. I centri di talassoterapia in tutto il mondo sono riforniti di fango vivo e acqua di mare naturale di questa regione.

Risultato

I bagni di mare alleviano la fatica, alleviano lo stress e rafforzano il sistema immunitario. Gli impacchi talassoterapici donano alla pelle elasticità e tono. Le maschere alle alghe riducono il gonfiore e migliorano le condizioni della pelle delle palpebre.

Spa a casa

Un bagno caldo con sale marino è il modo migliore per alleviare la tensione nervosa accumulata durante la giornata. Se aggiungi al sale alcune gocce del tuo olio aromatico preferito, la sessione di rilassamento sarà ancora più efficace.

“acque” ceche

Karlovy Vary è la località balneare più famosa, dove più di una generazione di europei viene in acqua. Fino a poco tempo fa, il posto principale nei balnearies era dato alle procedure mediche. Ma ora vanno alle sorgenti minerali per la bellezza. Idromassaggio, bagni minerali o di perle (bolle), docce Charcot e Vichy sono efficaci sia come componenti di un corso di terapia ringiovanente sia come trattamenti indipendenti.

Ad esempio, una doccia Vichy – un leggero massaggio sotto getti d’acqua in posizione orizzontale – ha un effetto drenante linfatico, allevia lo stress e stimola la circolazione sanguigna. La doccia Charcot – massaggio con getti d’acqua ad alta pressione da una distanza di diversi metri – affronta rapidamente le tensioni muscolari ed è piacevole rilassarsi nella piscina idromassaggio dopo aver visitato il centro fitness o una lunga passeggiata per la città.

Risultato

La balneoterapia è un mezzo efficace per combattere la cellulite, i depositi di sale e il sovrappeso.

Spa a casa

Una doccia di contrasto al mattino aiuta a rallegrare e mantenere il corpo in buona forma. E la sera è utile fare l’idromassaggio dei piedi e delle gambe con un soffione o in un bagno speciale.

Pietre tibetane

Una delle procedure più interessanti dei maestri tibetani è il massaggio con le pietre. Sostengono che la pietra è il fulcro dell’energia dei quattro elementi: terra, acqua, sole e aria. Ogni minerale ne porta una diversa combinazione. Pertanto, le pietre per la terapia della pietra vengono selezionate individualmente, a seconda del risultato desiderato. Rocce vulcaniche – per effetti caldi, marmo – per effetti freddi.

Risultato

Migliora la circolazione sanguigna, normalizza il metabolismo, rimuove le tossine dalla pelle, ripristina il tono muscolare e rafforza il sistema immunitario.

Spa a casa

Le sfere di giada e giadeite sono le più adatte per l’automassaggio del viso. Devono essere riscaldati in acqua calda a una temperatura confortevole e guidati lungo le linee di massaggio per cinque-dieci minuti.

Bagno turco

Hamam non è solo un bagno turco. Questo è un intero rituale di bellezza con la sua filosofia e le sue tradizioni. Tradotto dall’arabo, “hamam” significa dare calore. Nella capitale della Turchia, Ankara, ci sono più di 100 di queste fonti di calore e molte hanno una storia di 1000 anni. Lussuosi mosaici, che tradizionalmente decorano l’interno del bagno turco, deliziano l’occhio mentre il corpo si crogiola nel vapore umido imbevuto di oli aromatici. La temperatura nell’hammam non supera i 50 ° C, quindi non ha praticamente controindicazioni.

Risultato

La migliore prevenzione dei disturbi autunnali è naso che cola, raffreddore, debolezza generale. Inoltre, l’hammam allevia la fatica e normalizza il funzionamento del sistema respiratorio, mentre il massaggio con la schiuma e il peeling detergono e idratano la pelle.

Spa a casa

Il peeling al miele è facile da fare da solo. Basta massaggiare il corpo e il viso con miele liquido. Quindi dovresti lavare via i resti di miele dalla pelle e massaggiare con un guanto da peeling. È molto piacevole completare la procedura del “mini-hammam” con l’automassaggio con schiuma. I maestri turchi ottengono una lussuosa nuvola di schiuma bianca come la neve agitando pezzi di sapone in un sacchetto a rete. Una normale spugna da bagno darà un risultato simile. Applicare la schiuma uniformemente sulla pelle bagnata con leggeri movimenti di massaggio, quindi risciacquare con acqua tiepida. Durante la procedura, è utile bere tisane, quanto vuoi.

Aromaterapia indiana

La scienza della vita – l’Ayurveda, nata in India circa duemila anni fa – prescrive di essere attenti alla scelta degli aromi. Possono armonizzare lo spazio circostante o interrompere il naturale equilibrio del potere, influenzare non solo il nostro umore, ma anche il corso degli eventi. Ad esempio, gli odori dolci (rosa, sandalo, cannella) leniscono. Gli agrumi (pompelmo, arancia, limone) migliorano la concentrazione. Gli astringenti (mela verde, noce) alleviano l’ansia. Acido (assenzio e limone) caldo.

Sulla base dei risultati della ricerca sugli effetti prodotti dagli odori e dalle loro combinazioni, è nata l’aromaterapia. Questa è un’intera gamma di procedure: bagni, massaggi, impacchi, inalazioni e bagni con oli essenziali, ognuno dei quali è selezionato in base al tipo ayurvedico – dosha.

Risultato

Aumentare l’efficacia di qualsiasi procedura cosmetica, migliorare il benessere e rafforzare l’immunità.

Spa a casa

Un set di oli essenziali ti consente di realizzare qualsiasi aromaterapia per la cura della casa. Alcune gocce dell’olio selezionato possono essere aggiunte allo shampoo, alla schiuma da bagno o al sale da bagno e persino alla crema. Ma prima di sperimentare nuovi profumi, fai un test del gomito per evitare una possibile reazione allergica.

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