Il collagene viene spesso utilizzato non solo nell’industria della bellezza, ma anche nel campo della salute. Tuttavia, poche persone sanno con certezza di cosa si tratta e spesso si pensa che sia solo un ingrediente per migliorare le condizioni della pelle e delle articolazioni. In realtà, è una proteina che viene prodotta nel nostro corpo e serve a scopi importanti.

Il collagene è, infatti, il materiale da costruzione del nostro corpo. Costituisce il 75% delle fondamenta della nostra pelle. È la proteina più abbondante ed è il principale elemento costitutivo della pelle, delle ossa, dei muscoli, del tessuto connettivo, nonché della mucosa intestinale e dei vasi sanguigni.

Quando invecchiamo, la nostra pelle perde collagene, facendola diventare più secca, più sottile e meno elastica. Ciò è in parte dovuto al fatto che la produzione naturale di questa proteina inizia a rallentare: succede a tutti, ma la genetica e lo stile di vita giocano un ruolo nella velocità con cui ciò accade. Inoltre, con l’avanzare dell’età, la qualità del collagene che produciamo diminuisce. Fattori ambientali come inquinamento, luce ultravioletta, dieta ricca di zuccheri, fumo e alcol aumentano la formazione di radicali liberi, che accelerano la perdita di collagene.

Benefici del collagene

Il collagene ha una lunga lista di benefici per la cura della pelle. Ma per riassumere, è responsabile della sua giovinezza: morbidezza, fermezza, forza ed elasticità. Ti permette di mantenere la chiarezza dell’ovale del viso, dei contorni del corpo, accelera i processi di guarigione e rigenerazione dopo gli infortuni. Ci sono anche alcuni studi che affermano che l’aumento del collagene può ridurre la comparsa di smagliature e cellulite.

Collagene nella cura della pelle

L’applicazione di prodotti topici ricchi di collagene non aumenterà effettivamente la produzione di collagene nella pelle. Tali prodotti idratano e ammorbidiscono l’epidermide, ma non aiutano nella crescita o nella sintesi di nuove fibre. Ciò è in parte dovuto al fatto che il peso molecolare del collagene è troppo grande per penetrare nel derma.

Tuttavia, alcuni ingredienti possono aiutare a migliorare il metabolismo della pelle inducendola a produrre naturalmente più collagene. Ad esempio, la vitamina C topica sotto forma di acido L-ascorbico in una certa concentrazione ha un effetto ringiovanente stimolando la produzione di collagene. Anche retinoli e retinoidi topici hanno dimostrato di funzionare in modo simile. Inoltre, la niacinamide previene la glicazione del collagene, che ne fa perdere le proprietà. Quindi non puoi ottenere il collagene direttamente da una crema per il viso, ma una crema per il viso può aiutare il tuo corpo a produrne di più.

Come ripristinare il collagene nella pelle

Esistono diversi modi per aumentare il collagene nella pelle, ampiamente utilizzati in cosmetologia. Uno di questi è attraverso la traumatizzazione della pelle. Cioè, una sorta di lesione cosmetica controllata, ad esempio microneedling o procedure laser, stimola attivamente questa sintesi. Il processo inizia in risposta all’infiammazione causata da danni alla pelle o come risultato del riscaldamento degli strati profondi della pelle.

La luce rossa è anche nota per stimolare la produzione di collagene.

La dieta svolge un ruolo importante nella sintesi del collagene. Gli alimenti ad alto contenuto proteico contengono amminoacidi essenziali, che sono i precursori della sintesi del collagene. Carne e pesce, brodo di ossa, uova, noci, broccoli, arance e peperoni rossi sono ottimi per questo.