Gli psicologi consigliano di imparare a proteggere lo spazio personale per trovare l’armonia interiore. Tuttavia, non tutti sanno comunicare con tatto con gli altri e talvolta una semplice frase può offendere l’interlocutore.

I confini personali sono confini psicologici che separano il tuo mondo interiore dal mondo interiore di un’altra persona o territorio psicologico dal territorio di un altro. Includono tutti i desideri, i valori, le preferenze, le idee su te stesso e sugli altri, così come le tue cose.

La protezione dei confini personali è diventata popolare di recente, perché il principio collettivo della struttura della società in passato affermava che le persone non dovrebbero distinguersi e promuoveva standard di comportamento e reazioni stereotipate a situazioni diverse. Tutti i sentimenti e gli interessi sono diventati pubblici e sono stati discussi, anche dalle persone più vicine. Mamma, papà o amici sapevano sempre dove andare a lavorare e chi sposare.

Perché le persone lo fanno

1. Non hanno empatia

Spesso gli altri non sentono i propri confini e quelli degli altri, quindi li violano senza rendersene conto. Potrebbero anche non pensare che l’interlocutore possa imbarazzarsi a causa di una frase casuale. Di norma, queste persone parlano spesso della loro franchezza e sincerità come il loro principale vantaggio. In effetti, questo comportamento indica un’empatia e un’intelligenza emotiva sottosviluppate.

Con questa categoria di persone è abbastanza facile: devi indicare cosa è accettabile nella tua relazione e cosa no. In futuro, se per abitudine ti viene posta un’altra domanda priva di tatto, molto probabilmente questa sarà seguita da una sensazione di imbarazzo.

2. Vogliono avere il controllo

In altre situazioni, l’eccessiva curiosità e il desiderio di imparare il più possibile nasce dall’abitudine di controllare tutto. Se i tuoi genitori ti chiamano spesso per sapere con chi sei e dove, o se il tuo partner controlla regolarmente i tuoi social network, questo indica una catastrofica violazione dei tuoi confini personali.

Non è facile comunicare con queste persone, ma devi capire: spesso non lo fanno per cattiveria. Cercano di prendersi cura di te il meglio che possono. Cerca di parlare con calma, di stabilire un rapporto di fiducia.

3. Tossicità

Ci sono persone che sono consapevoli di metterti in una posizione scomoda con le loro frasi, sono chiamate tossiche. Capiscono che ti fanno sentire a disagio con le loro domande e critiche, ma lo fanno consapevolmente. È estremamente difficile costruire confini personali nella comunicazione con un tale interlocutore, quindi la migliore via d’uscita è interrompere la comunicazione.

Come notare le violazioni dei confini

I confini personali vengono violati non solo a livello fisico quando una persona tocca le tue cose o ti tocca. Molto spesso si tratta di una violazione dei confini psicologici e non è sempre facile notarlo, ma è possibile.

L’unico punto di riferimento importante è il “retrogusto” della comunicazione. Se sei felice e facile, i tuoi confini non vengono violati e ti senti a tuo agio con una persona. Se provi un senso di vergogna, senso di colpa, desiderio di giustificarti, difenderti, rispondere a qualcosa dopo, significa che l’integrità dei tuoi confini è stata violata e dovresti capirne le ragioni.

50 frasi che rompono i confini

Frasi che riguardano il tuo aspetto e non sono correlate ai complimenti

1. “Sei migliorato”
2. “Sei malato, non importa come sembri”
3. “Sei così stanco, non hai una faccia”
4. “Questa gonna non era della tua taglia?”
5. “Durante la quarantena ho preso anche 7 chilogrammi”
6. “Il tuo ultimo colore di capelli ti stava meglio.”
7. “Dammi il numero della tua estetista, ti ha tolto così bene le rughe”
8. “Hai intenzione di fare qualcosa con i tuoi denti? Qui fanno ottimi apparecchi. Se ci pensi, chiama”
9. “Questo non ti si addice. Ti fa invecchiare”

Frasi che riguardano le tue finanze

10. “Quanto ti hanno pagato per questo?”
11. “Suo marito ha perso/guadagnato molto di stipendio?”
12. “Per quanto l’hai comprato? Così costoso?
13. “A quanto l’hai venduto? Spero che non abbiano venduto troppo a buon mercato?
14. “Paga il mantenimento dei figli? Quanto?”
15. “Non comprerei queste sciocchezze se fossi in te”
16. “E perché hai bisogno di un’altra pelliccia? Sarebbe meglio andare in vacanza”
17. “E chi avrà questi diamanti?”
18. “Fanculo il grasso”
19. “Tuo marito potrebbe guadagnare di più”
20. “Mi presterai? Hai sempre soldi, lo so”
21. “Prendi, ti servono i soldi”
22. “Hai bisogno di un appartamento più grande, quando ne comprerai uno nuovo?”
23. “Cosa, non ne avevi abbastanza per una macchina nuova?”

Frasi che riguardano le tue relazioni e la tua vita personale

Frasi relative ai tuoi interessi

38. “Questa è una sciocchezza. Capirai, ma sarà troppo tardi”
39. “Farai soldi con questo? Adesso ci sono molte attrici/giornaliste/economiste”

Frasi che riguardano i tuoi valori e la tua visione del mondo

41. “Non sai niente dei parassiti che ti avvelenano? Scrivilo»
42. “Cosa, non credi nelle leggi dell’universo?”
43. “Una donna dovrebbe stare a casa e suo marito dovrebbe guadagnare soldi. Dimmi, come stai?”
44. “Perché non tagli i capelli a tuo figlio? È un ragazzo”
45. “Perché hai mandato tua figlia a fare boxe? È una ragazza”
46. “I tuoi figli non suonano musica? Li sviluppi?”
47. “Nostra figlia ha ricevuto una medaglia, e quali sono i tuoi successi?”
48. “Stai già risparmiando per la pensione?”
49. “Vedo che non vuoi svilupparti. Lascia che ti aiuti”
50. “Per chi hai votato?”

Come proteggersi

• Umorismo. In tali situazioni, è del tutto appropriato rispondere con umorismo. In anticipo, trovane alcuni brevi e che dirai se senti una domanda così priva di tatto.
• Onestà. Questo scoraggia sempre l’interlocutore. Se dici direttamente che tali domande causano disagio o feriscono i tuoi sentimenti, molto probabilmente si sentirà in imbarazzo e cambierà le sue tattiche di comunicazione.

Se ritieni che gli altri violino costantemente i tuoi confini personali e non sei in grado di proteggerti, contatta uno psicologo per vedere il tuo comportamento e la visione della situazione.

Yulia Romanova, psicologa