Come trovare il tempo per il riposo e l’intrattenimento nella routine della vita quotidiana in ufficio: i libri di questa raccolta hanno la risposta.

“Come lavorare 4 ore a settimana e non essere ancora bloccato in ufficio, vivere ovunque e diventare ricchi”, Timothy Ferris

Il 2020 ha ispirato molte persone a passare al lavoro da remoto, non solo durante il periodo di quarantena. Qualcuno ha deciso di cambiare radicalmente la propria vita e diventare un libero professionista, lavorando solo un paio d’ore alla settimana da qualche parte sulla spiaggia sotto una palma. Non credi che sia possibile? Sì, non lo dicono solo gli spammer di Instagram. Lo scrittore americano Timothy Ferris parla di come sconfiggere la sindrome della vita posticipata e iniziare a godersela da subito, alternando brevi periodi di lavoro energico e viaggi.

Lazy Guru Book di Lawrence Shorter

Questo libro parla di fare di meno e fare di più. Lawrence Shorter sostiene che la pigrizia non è una cattiva qualità delle persone. Al contrario, l’autore (e comico part-time) afferma che è importante che ogni persona sia nel flusso e si concentri solo sull’essenziale, spazzando via l’eccesso. Il libro aiuterà a ripristinare lo stato di rilassamento e liberarsi dallo stress, vivere spensierato e smettere di essere nervoso per le sciocchezze.

“L’arte del relax. Come riposarsi bene in un’era di lavoro eterno, Claudia Hammond

Consenti a te stesso di riprendere fiato e smettila di rimproverarti per ogni minuto trascorso non in affari. L’autore incoraggia tutti a riconoscere che il flusso di preoccupazioni non si fermerà mai e alla prossima scadenza ne seguirà una nuova. Ecco perché è molto importante espirare in tempo, lasciare andare l’eccesso e prendersi del tempo per se stessi. Il presentatore televisivo britannico e insegnante di psicologia parla di 10 modi per recuperare le forze e introduce nuove ricerche su questo argomento.

“Esausto. Quando caffè, shopping e vacanze non funzionano più, Arianna Huffington

La fondatrice del gruppo multimediale Huffington Post e una delle 100 persone più influenti secondo la rivista Time, Arianna Huffington era convinta dal suo stesso esempio che non puoi lavorare 18 ore al giorno ed essere una persona felice. Condivide storie della sua vita e storie di amici. Arianna ha ammesso che quando è svenuta in ufficio per la stanchezza e la mancanza di sonno e si è svegliata in una pozza di sangue sul pavimento, ferendosi a occhio e zigomo, si è resa conto che non poteva continuare così. Ora Huffington ha dimostrato a se stessa ea tutti quelli che la circondano che puoi avere successo nella tua carriera e dedicare ancora tempo alla meditazione, alle passeggiate, al sonno sano, all’alimentazione e alla comunicazione con la tua famiglia. Il libro insegna come bilanciare efficacemente il lavoro e la vita personale, affrontare lo stress e il burnout, pianificare la tua routine quotidiana in modo da avere tempo per lavorare e riposare.

“Il modo in cui lavoriamo non funziona. Metodi collaudati per gestire l’energia vitale, Tony Schwartz, Jean Gomez

Gli atteggiamenti secondo cui guadagni elevati possono essere raggiunti solo con un duro lavoro, stando seduti in ufficio fino a notte, lavorando senza giorni di ferie e ferie, non funzionano più. Gli autori del libro affermano che un tale regime non porterà a nulla di buono: invece di raggiungere obiettivi, rimarrai solo con esaurimento emotivo, mancanza di risorse e produttività pari a zero. Ai lettori vengono offerte diverse opzioni per risolvere questo problema e modi per gestire la loro energia vitale.

“Spegni il lavoro, accendi la vita. Un piano realistico per spezzare l’ossessione del lavoro di Brian E. Robinson

Ex maniaco del lavoro e professore, Brian Robinson ha passato decenni a studiare i problemi dei colleghi maniaci del lavoro. L’autore del libro ha affrontato il doloroso bisogno di un impiego a tempo indeterminato ed è pronto a insegnartelo. Parla di come non perdere la propria vita ed essere comunque produttivi al lavoro, rallentare e smettere di stressarsi per un oggetto incompiuto in un elenco infinito di cose da fare per la giornata. Il libro è costruito in un formato calendario, in cui ogni mese dell’anno ha i suoi consigli.