Ansia, tensione, stanchezza: questi sintomi accompagnano molti oggi. E anche a casa non è sempre possibile rilassarsi. Cosa ti aiuterà a recuperare?

Naturalmente, qualsiasi terapia dipende dalla gravità dei sintomi. Se la stanchezza e l’ansia si trasformano in depressione, ci sono seri problemi con il sonno e la tensione nervosa che non possono essere fermati con i metodi tradizionali: camminare all’aria aperta, nuotare e massaggiare, allora non puoi fare a meno dell’aiuto di un medico.

L’aromaterapia sarà una buona aggiunta sia al primo che al secondo. Allo stesso tempo, non è affatto necessario acquistare oli essenziali e una lampada aromatica. L’uso di diffusori per la casa, candele profumate e semplicemente cosmetici con oli essenziali nella composizione aiuterà anche a rilassarsi e sintonizzarsi in modo positivo.

10 fragranze antistress

Rose – ha le proprietà di un antidepressivo: elimina la fatica, migliora l’umore, aumenta l’efficienza.

Lavanda – lenisce, rilassa, normalizza il sonno, allevia il nervosismo e l’ansia.

Melissa – rilassa, elimina le emozioni negative, migliora il sonno.

Ginepro – tonifica, allevia la malinconia, aumenta le capacità mentali.

Ylang-ylang – allevia l’irritabilità, lo stress emotivo, aumenta la capacità di concentrazione.

Agrumi – calma il sistema nervoso, allevia i pensieri ansiosi, imposta in modo positivo.

Gelsomino – allevia lo stress e la depressione.

Cardamomo – tonifica, rinvigorisce, allevia la stanchezza e l’irritazione, favorisce uno stato d’animo ottimista.

Vetiver – rilassa, calma, aiuta a superare nervosismo, depressione e stress.

Cedro – normalizza lo stato psico-emotivo, equilibra, ridona forza, dona energia.

Nella foto dall’alto verso il basso, da sinistra a destra:

Olio essenziale di Eden Breeze (rosa, loto, gelsomino), Thann

Diffusore di aromi “Vetiver e cardamomo”, Botavikos

Olio corpo rilassante alla lavanda, Weleda

Candela Ylang Ylang, mi&co