Le persone abituate a lavorare senza sosta, giorno dopo giorno, sentono spesso da partner, colleghi e parenti la frase: “Sì, sei un maniaco del lavoro”. Molti lo prendono addirittura come un complimento. Tuttavia, si tratta davvero di elogi?

Anastasia Yakusheva, imprenditrice, esperta di vendite,
fondatrice della propria attività,

Cosa può succedere a una persona che, ad esempio, ha tre figli, diverse attività e un desiderio costante di partecipare a tutti i processi lavorativi? Molto probabilmente, un rapido esaurimento, che può trasformarsi in un’inevitabile depressione.

Come tutto è iniziato

Il termine “maniaco del lavoro” è stato usato per la prima volta relativamente di recente, negli anni ’70. Sembra che a questo concetto sia stato dato un nome molto più tardi di quanto apparisse. Nei primissimi materiali scientifici si notava chiaramente la somiglianza del maniaco del lavoro con altri tipi di dipendenze: dipendenza da alcol o gioco d’azzardo. Chi è questo maniaco del lavoro?

Questo è un uomo che sta cercando di fuggire dalla realtà. Come sai, il lavoro nobilita una persona, ma non dimenticare che c’è un limite ragionevole a tutto. L’infinita corsa quotidiana prima o poi sarà seguita dalla stanchezza e persino dalla depressione.

Da dove vengono i maniaci del lavoro

Le radici di questa caratteristica psicologica vanno ricercate nel passato. Le ragioni più comuni per lo sviluppo del maniaco del lavoro sono i seguenti fattori:

1. Un tentativo di riempire il vuoto interiore. Quando una persona si sente insoddisfatta, allora l’idea di buttarsi nel lavoro sembra piuttosto vincente.

2. Paura di rimanere senza una fonte di reddito. Senza difficoltà, non puoi nemmeno catturare un pesce da uno stagno: questa frase è familiare a tutti. Quindi più lavori, più soldi hai? Non sempre.

3. Il desiderio di avere successo. C’è una linea molto sottile tra il sano carrierismo e la dipendenza dal lavoro, è importante rintracciarla in tempo.

4. Abitudine. Lei è una seconda natura. Nella vita, potrebbe verificarsi una situazione in cui una persona aveva bisogno di attivare la modalità di lavoro non-stop. Nel tempo, la necessità di “arare” scompare, ma il modello di comportamento rimane.

Come capire che sei un maniaco del lavoro?

Ci sono una serie di segni con cui puoi “calcolare” una persona incline al maniaco del lavoro. E, sebbene non esista una tale malattia, il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali) afferma che una tale condizione può causare la sindrome del burnout – e questa è una diagnosi.

Ecco i principali “sintomi” del maniaco del lavoro:

• trovi difficoltà a passare da un’attività all’altra;
• metti il lavoro al di sopra di altre aree;
• trovi difficile delegare le tue responsabilità;
• ti senti come se stessi fallendo in altre aree della tua vita;
• non distingui tra lavoro e tempo libero;
• provi ansia e disagio in assenza di lavoro;
• ti incolpi se fai cose che non sono legate alle tue attività professionali;
• sei sempre nello stato “Sono occupato” o “Non ho tempo”.

Come affrontare il maniaco del lavoro?

1. Riconosci il problema. Non chiudere gli occhi di fronte a situazioni in cui il lavoro non diventa un mezzo, ma un fine.

2. Trova la causa. Ogni comportamento ha un’intenzione positiva. Il tuo compito è capire quanto di buono ottieni quando ti concedi di lavorare con la tua testa.

3. Stabilisci dei confini personali. Qui parliamo di programma di lavoro e disintossicazione informativa. Definisci tu stesso le regole che seguirai prima di tutto te stesso. Ad esempio, concorda con te stesso di disattivare i gadget dopo le 20:00 o concorda i giorni che trascorrerai con la famiglia o gli amici.

4. Scegli un orario per le tue attività preferite. Ti piacerebbe iniziare a nuotare/ricamare/disegnare per molto tempo (sostituisci la tua scelta)? Non aspettare il momento giusto, ora è il momento.

5. Premiati. Per ogni attività che completi, trova un premio con cui premiarti.

Non ci crederai, ma non è affatto necessario essere in contatto 24 ore su 24, 7 giorni su 7, lavorare sette giorni su sette e rifiutare una passeggiata ai bambini solo perché “sono occupato”. Questa è una frase pericolosa che può portare via molte delle gioie della vita. Lascia che ci sia spazio nel tuo programma non solo per il lavoro, l’autorealizzazione e la carriera, ma anche per gli hobby, la comunicazione con parenti e amici: tutto ciò che ti rende felice.