I medici hanno confermato che questa bevanda può diventare una colazione a tutti gli effetti. Aumenta la resistenza, ti aiuta a concentrarti meglio durante il giorno e porta anche alla perdita di peso.

Da molti anni gli amanti del caffè di tutto il mondo discutono: è dannoso bere caffè al mattino o è ancora utile. Mentre alcuni credono che una bevanda tonificante rallenti effettivamente il nostro metabolismo, altri sono pronti a berla tutti i giorni (e talvolta più volte).

Si scopre che questa bevanda è utile non solo per gli atleti, ma anche per la maggior parte di noi. La caffeina stessa contiene molti minerali e vitamine benefici, antiossidanti e sostanze fitochimiche antinfiammatorie. Aumenta la concentrazione e le prestazioni e la proteina non fa che aumentare le sue proprietà benefiche, prevenendo l’aumento di peso.

Come ingrediente principale per il tuo protuccino mattutino o pomeridiano, puoi utilizzare qualsiasi tipo di polvere proteica: siero di latte, collagene o soia. Un frullato proteico al caffè aiuta ad aumentare la prontezza mentale, agisce come antidepressivo, riduce l’appetito e stimola il metabolismo a lavorare più velocemente.

Eppure, non dovresti bere il protuccino più di una o due volte al giorno. Un eccesso di proteine interrompe l’equilibrio salino dell’acqua del corpo, che porta all’edema. Per questo motivo, potresti provare sete costante e soffrire di problemi digestivi. Inoltre, i frullati proteici sono spesso arricchiti con vitamine e minerali che la caffeina può interferire con l’assorbimento (questo include calcio, ferro, magnesio, vitamine del gruppo B).