Ora le lezioni diventeranno sempre più difficili, e così dovrebbe essere. Di seguito sono riportati 5 esercizi volti a rafforzare l’interno e l’esterno delle cosce. Qui è particolarmente importante allenarsi secondo lo schema corretto, in modo che l’investimento di tempo e fatica porti dividendi ottimali. Programma di allenamento per 4-6 settimane. È necessario eseguire questi
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L’eccessivo panico associato alla pandemia e alla quarantena è in gran parte dovuto all’eccessivo flusso di negativi informazione. Abbiamo deciso di ridurre leggermente il grado di isteria e parlare con un paziente che aveva una forma lieve di COVID-19. Sofya Broerskaya, 36 anni, residente nella regione di Mosca, è stata infettata da un coronavirus nel
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La rinosinusopatia allergica è un tipo di allergia che si manifesta sotto forma di congestione nasale e infiammazione della mucosa. Spesso si verifica sullo sfondo di una diminuzione generale dell’immunità. Descrizione della rinosinusopatia allergica Di norma, la rinosinusopatia ha una forma cronica. Non rappresenta un serio pericolo per la vita umana, ma influisce notevolmente sulla
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Le vacanze di capodanno sono un vero banco di prova anche per chi mangia bene e conduce uno stile di vita sano: dopo un generoso cenone di capodanno in famiglia, si va a trovare amici e parenti, agli incontri di Natale nei caffè e nei ristoranti, dalla nonna per tratta… La cucina nazionale russa difficilmente
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Hai notato come in autunno sei costantemente attratto dal mangiare qualcosa di dannoso e ipercalorico? Probabilmente alcuni istinti rudimentali. Bene, o solo gente che torna da ferie e ferie, poi ferie, assembramenti e via… In generale, all’ordine del giorno c’è una domanda molto importante: perché vuoi sempre mangiare in autunno? Perché vuoi mangiare molto in
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Le noci sono lo spuntino più conveniente e salutare, soprattutto se sei a dieta. Ma, stranamente, devono anche essere mangiati correttamente affinché ci siano benefici per la salute. Quali sono le regole e i segreti qui? Perché le noci fanno bene alla salute Gli esperti di nutrizione consigliano di includere una varietà di noci nella
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Non sempre è possibile sostituirli con integratori vitaminici. La nutrizionista Kristina Plotnikova e la dottoressa, candidata alle scienze mediche Svetlana Pavlichenko hanno parlato dei benefici della frutta e delle conseguenze di un rifiuto totale. Quali sono i vantaggi della frutta Contiene vitamine, minerali e antiossidanti L’insieme di elementi nei frutti non è lo stesso. Per
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Quando è necessario normalizzare il livello degli ormoni, le proteine vengono in soccorso, ma non tutte le sue tipologie. Le proteine saturano il corpo con aminoacidi, che producono ormoni come l’insulina e l’ormone della crescita. Alcune proteine sono adattogene, come le proteine delle lenticchie e della trota selvatica, mentre altre sono immunocompromettenti e infiammatorie, come
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Le vesciche di sangue sono la cosa peggiore che accade quando strofini il piede con le scarpe. La cosa più importante qui è proteggersi dalle infezioni. Come fare questo e come agire se la gamba inizia ancora a marcire, lo diremo nel nostro articolo. I calli bagnati non sono altro che il risultato dell’attrito. La
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Gli scienziati stanno cercando di aiutare i bambini e i genitori e studiare il pianto per bambini, l’unico modo accessibile di comunicare per le persone del primo anno di vita. Abbiamo raccolto sette fatti interessanti dalle ultime ricerche scientifiche. Offriamo di leggere per scopi terapeutici. I genitori esperti sorrideranno, il futuro si preparerà e quelli
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