Se stai cercando di perdere peso, ogni caloria conta. Ma questo non significa affatto che la cena a dieta sia solo una magra insalata o un paio di mele. Puoi scegliere un set di piatti completo e dietetico se include solo quattro ingredienti. Regole per mangiare a cena se sei a dieta La chiave per
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Quando la temperatura è sotto zero (e in alcune latitudini della Russia è molto sotto zero), vuoi correre a casa il prima possibile e mangiare qualcosa di sostanzioso, caldo e nutriente. In inglese esiste persino un termine speciale per tale cibo: comfort food. E cosa c’è di più adatto come comfort food, se non la
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Che bello sarebbe: dopo 8 ore di sonno completo, facciamo yoga con calma, poi lavoriamo con entusiasmo, trascorriamo del tempo con la famiglia e ci godiamo il tempo libero. Purtroppo, in realtà, questa immagine è quasi irraggiungibile. Affari senza fine, mancanza di sonno, incapacità di svegliarsi la mattina presto. Sì, e gonfiore e borse sotto
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