Fitness per i fianchi
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Ora le lezioni diventeranno sempre più difficili, e così dovrebbe essere. Di seguito sono riportati 5 esercizi volti a rafforzare l’interno e l’esterno delle cosce. Qui è particolarmente importante allenarsi secondo lo schema corretto, in modo che l’investimento di tempo e fatica porti dividendi ottimali. Programma di allenamento per 4-6 settimane. È necessario eseguire questi
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