L’autunno è un periodo di colori vivaci. Offriamo di colorare il tuo menu e aggiungere quanti più prodotti colorati possibile! Perché dovremmo farlo, abbiamo chiesto alla nostra amata Nadya Andreeva, autrice della meravigliosa maratona Rainbow on a Plate, di spiegarcelo. Forse il motivo principale per “colorare” la dieta è che questo è il modo più
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Recentemente sul mio Instagram ho scritto dei benefici della fibra per la nostra salute. L’argomento si è rivelato popolare e sono stato sopraffatto dalle domande: dove trovare questa stessa fibra e quanto ti serve nella tua dieta quotidiana. Pertanto, ho deciso di aiutarti a scrivere questa guida pratica alla fibra e alla sua implementazione nella
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Il dolore all’orecchio dovuto all’infiammazione è più comune nei bambini. Tuttavia, anche un adulto incurante può far saltare l’orecchio, il che alla fine si tradurrà in un’otite media esterna o media. Il dolore e il disagio possono andare e venire e il dolore varia da una fitta acuta a un dolore. Sintomi di otite negli
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Una selezione di cocktail originali per una festa con gli amici o una festa in ufficio. Dicembre è il periodo delle feste aziendali e le vacanze di Capodanno sono un’ottima occasione per incontrare gli amici. Se pensi ancora che la bevanda principale del nuovo anno sia lo champagne, allora ti deluderemo. Ti raccontiamo come sorprendere
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Ciao! Sono Rita Vysokova, ho circa 30 anni, vivo sull’isola di Sakhalin. Dieci anni fa mi è stato diagnosticato il MALE. Il disturbo bipolare è come due personalità dentro una: io sono Arlecchino e Pierrot allo stesso tempo, un lupo mannaro. Proprio ieri la mia testa era piena di idee e progetti, e oggi le
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Se non ti tocchi il viso durante una pandemia, aumenterai notevolmente le tue possibilità di rimanere in salute. Tuttavia, è estremamente difficile, se non impossibile, farlo, perché eseguiamo questi movimenti inconsciamente e non abbiamo quasi alcun controllo. Non credi? Guardati e conta quante volte ti tocchi il viso mentre leggi questo testo. Un’abitudine dei tempi
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I centenari russi hanno dato consigli alle giovani generazioni. Forse uno di loro allungherà anche la tua vita!
Non c’è bisogno di parlare a lungo del valore nutritivo dei cetrioli: sono composti per il 95% da acqua. Almeno proteine, grassi e carboidrati, sazietà, rispettivamente, no. Ma se una persona perde peso diligentemente, questa mancanza si trasforma immediatamente in dignità. Dopotutto, cos’è un prodotto per una persona a dieta, in 100 grammi di cui
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Se un cardiologo ti ha prescritto dei medicinali per l’ipertensione, d’ora in poi dovrai berli regolarmente. Questi suggerimenti ti aiuteranno a tenere sotto controllo l’ipertensione e a non saltare le pillole per la pressione sanguigna. Prima di tutto, le raccomandazioni del medico dovrebbero essere prese sul serio: i farmaci prescritti ti aiuteranno davvero a controllare
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Nel 2017 ho scoperto che sarei diventata mamma per la terza volta. È stato fantastico e spaventoso allo stesso tempo. A quel tempo avevamo due figli: un ragazzo di 13 anni e una ragazza di 9 anni. Ho un fattore Rh negativo e mio marito ha un fattore Rh positivo. Quando è nata nostra figlia,
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