RAGIONI PER L’AUMENTO DI PESO 1. Festività. Una pigra routine quotidiana, abbondanti libagioni, molto cibo delizioso – e tutto questo in grandi aziende. L’ultima precisazione non è casuale: secondo le statistiche una persona mangia di più in compagnia che da sola. E più persone sono a tavola, più mangiamo. Se ceniamo insieme, la quantità di
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Quando nasce un bambino, il primo compito della madre è rafforzare la sua immunità. Finché sta allattando al seno, non devi preoccuparti: il tuo latte farà bene il lavoro. Ma durante l’alimentazione complementare, dovrai trovare altre tattiche. Parliamo se i bambini possono avere il kefir, un prodotto preferito delle nostre madri e nonne. Come introdurlo
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Un basso inchino alla moda per le varie diete e la fame: ora ognuno di noi ha la propria (e, senza dubbio, la più “corretta”) idea di cos’è una dieta sana, quali alimenti dovrebbe essere nel nostro frigorifero, quanto una volta al giorno devi mangiare e quante calorie consumare. Fatti da parte – esecuzione. Pochi
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Nel ritmo moderno della vita è difficile fare tutto: anche cose semplici come asciugarsi i capelli dopo la doccia. Puoi prendere un raffreddore se vai a letto con i capelli bagnati? Quali saranno le conseguenze? Comprendiamo cosa vale davvero la pena temere. Secondo MD Chirag Shah, non ci sono prove che ci si possa ammalare
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Informazioni sul più grande organo umano spaiato Fegato — è il laboratorio chimico centrale del corpo. E lei: fabbrica per la produzione di proteine, ormoni, glicogeno, colesterolo e urea; magazzino per lo stoccaggio di glucosio, ferro, sali minerali e vitamine; producendo quasi un litro di bile al giorno e facendo passare attraverso se stessa circa
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Per 10 anni, Chris Carr ha studiato i problemi dell’alimentazione e dello stile di vita che influiscono sulla nostra salute e, nel suo caso, hanno cambiato radicalmente la vita e contribuito a sconfiggere la malattia. Ha formulato i principi di base di uno stile di vita sano, che ha chiamato il Manifesto della salute. Ha
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Molto spesso viviamo la nostra vita affidandoci interamente alla nostra mente, all’idea di sapere di cosa ha bisogno il nostro corpo e la nostra natura. E che possiamo decidere con la nostra testa cosa sosterrà al meglio la nostra salute. In una certa misura, questo desiderio di dominare la saggezza del corpo porta a un
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La pirrolochinolina chinone (PQQ) o vitamina B14 non è sintetizzata nel corpo umano. Allo stesso tempo, PQQ si trova in una varietà di tessuti in cui entra dal cibo. Ad oggi rimane la domanda se si tratti di una vitamina, cioè quanto sia importante per il corpo. Ma sempre più argomenti suggeriscono che PQQ è
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Molte donne partoriscono bambini perfettamente sani 2 settimane prima o dopo la data del parto. Tuttavia, è auspicabile che il parto avvenga almeno a 39 settimane: in ostetricia questo è considerato il momento ideale. Ci sono alcuni modi per indurre il travaglio a casa a 39 settimane. Ma siamo onesti: è meglio che sia Madre
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Sapevi che la crusca non è così salutare come potresti pensare e che mangiare cereali integrali e semi può portare a carenza di ferro? Il motivo è l’acido fitico, che si trova nella maggior parte dei cibi vegetali. Scopriamo che tipo di animale è e perché è pericoloso. Cos’è l’acido fitico? L’acido fitico è un
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