Hai mal di testa alla fine della giornata quando usi molto i gadget? Soffri di visione offuscata? Hai difficoltà a concentrarti? La stanchezza e i disturbi del sonno sono diventati un luogo comune per te? Potresti soffrire di esposizione alla luce blu. Ci sono passato anch’io. Lo so in prima persona: come nutrizionista con una
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La trombosi emorroidaria acuta è una complicanza molto comune delle emorroidi. Di norma, non provoca particolari inconvenienti al paziente e si trasforma in un vero problema solo nella sua fase acuta. Video Trombosi emorroidaria acuta: cosa devi sapere a riguardo? Trombosi emorroidaria e sue cause Quindi, le emorroidi non sono altro che ristagno di sangue
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La pelle è il nostro organo più grande e quasi tutto influisce sulla sua salute: abitudini alimentari, deambulazione, stile di vita. Naturalmente, anche la formazione dovrebbe essere inserita in questo elenco. La rivista Insider ha parlato con due medici per saperne di più sugli effetti positivi e negativi dell’esercizio sulla pelle. Lo sport rassoda la
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Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di artrite. I due tipi più comuni sono l’artrosi (OA) e l’artrite reumatoide (RA). Entrambi i tipi portano al dolore al ginocchio. Per mantenere i muscoli in forma e rimuovere il gonfiore, non dovresti solo assumere farmaci, ma anche esercitare regolarmente. Gli esercizi per l’artrite del ginocchio
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Scopri quanto tempo potrebbe richiedere. Non è un segreto che la superstar americana, il cui nome è diventato una forte associazione con seducenti formose, abbia fatto ricorso all’acquisizione loro per l’aiuto dei chirurghi. Ma è possibile ottenere un risultato simile senza anestesia, bisturi e altri interventi esterni? Scopriamolo insieme al personal trainer, giudice delle gare
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Le flessioni tradizionali sono ottime per sviluppare i muscoli e la forza della parte superiore del corpo. Questi esercizi fanno lavorare i tricipiti, i pettorali e spalle. E, soprattutto — Puoi eseguirlo quasi ovunque e non richiede alcun hardware aggiuntivo. Scopriamo oggi cosa succederà se fai flessioni ogni giorno e un istruttore di fitness e
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L’esercizio fisico aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo. Ti diciamo quali sport puoi fare e come farlo in modo da non causare danni anziché benefici. In che modo l’attività fisica è correlata ai livelli di colesterolo? Sport, dieta speciale e assenza di stress sono tre componenti che riportano il colesterolo alla normalità. È richiesta
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Parlando del principale ormone maschile Cos’è il testosterone e a cosa serve Il testosterone è il principale ormone sessuale. Negli uomini svolge un ruolo chiave nella formazione degli spermatozoi e influisce anche sullo sviluppo dei tessuti ossei e muscolari. Nel corpo femminile viene prodotto anche il testosterone, ma in quantità minime: aiuta nella distribuzione del
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Se esci a malapena dalla palestra dopo ogni allenamento, allora stai facendo qualcosa di sbagliato. Uno dei motivi principali per cui molte persone smettono di allenarsi dopo poco tempo è un carico selezionato in modo errato. Questo è possibile in due casi: quando una persona si sovraccarica e si sovraccarica rapidamente; quando l’intensità non è
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L’ipocondria è una paura ossessiva della malattia, una deformazione psicologica della personalità accompagnata da ansia associata alla possibilità di ammalarsi. Questi stati possono essere intermittenti o permanenti. Primo esperimento: mongolfiera Abbiamo un pallone. Quando lo gonfi, per favore immagina che stai espirando la tua paura fuori da te stesso. E dall’ambiente inspiri fiducia in
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