Gli scricchiolatori di dita non vedono nulla di sbagliato nella loro abitudine, anche se dall’esterno può sembrare che un clic così deliberato danneggi sicuramente le articolazioni. Capiamo se è così o no.

Perché le dita scricchiolano

Per capire se è pericoloso scricchiolare le dita, devi capire cosa scricchiola esattamente e perché.

La capsula articolare contiene liquido sinoviale, grazie al quale la cartilagine mantiene la sua elasticità e salute. Con una forte flessione dell’articolazione, la pressione del fluido aumenta e inizia a “bollire”, per così dire. Si formano bolle di gas che, scoppiando, emettono lo stesso “crack” che allevia soggettivamente la tensione delle mani dopo un prolungato lavoro meccanico. Allo stesso tempo, non si verificano cambiamenti con le articolazioni delle falangi e della cartilagine.

In effetti, numerosi studi confermano questo fatto.

Fa male scrocchiarsi le dita

A volte, tuttavia, lo scricchiolio può essere ancora pericoloso. Se, quando si schioccano le dita, si avvertono rigidità e disagio, questo non è un buon sintomo, così come arrossamento o gonfiore nella zona articolare. Inoltre, a volte uno scricchiolio si verifica involontariamente ed è accompagnato da un forte dolore. Questa condizione può essere causata dall’assottigliamento della cartilagine (artrosi) o dall’infiammazione (artrite). Una diagnosi accurata aiuterà a stabilire un traumatologo ortopedico dopo l’esame.

In ogni caso, non dovresti abusare del clic: in alcune caratteristiche strutturali individuali del tessuto connettivo può causare stiramento o lussazione. Inoltre, questa abitudine può essere piuttosto fastidiosa.

Allevia la tensione dalle mani in modi più piacevoli e utili – con l’aiuto della ginnastica. Aiuteranno i movimenti rotatori delle mani, scuotendole, incrociando le dita in una “serratura”. In assenza di dolore, puoi usare un espansore o una palla di gomma.