Un esercizio da tutte le malattie, verità o mito, come eseguire, le raccomandazioni del trainer.

La blogger Victoria EVO afferma che l'esecuzione di un solo esercizio tecnicamente semplice può cambiare in modo significativo la vita di ogni persona. Secondo lei, queste azioni restituiranno la giovinezza e la salute del corpo in un solo minuto. L'autore del video consiglia di farlo per aggiornare il sistema linfatico, oltre che per ottenere l'effetto di un corpo snello e bello.

Victoria ha evidenziato diverse proprietà utili dell'esercizio:

• i legamenti del ginocchio sono allungati;

• i muscoli del pavimento pelvico sono rafforzati;

• il deflusso di linfa e sangue venoso dal bacino è normalizzato;

• le clip vengono rimosse dai muscoli del cingolo scapolare;

• la linfa si muove attraverso i dotti e le tossine vengono rilasciate;

• i vasi vengono purificati;

• guarisce il cuore;

• allunga e allunga la colonna vertebrale;

• Dobbiamo fidarci dei sogni?

  Lo psicoterapeuta Denis Fedoryaka raccomanda di separare due processi fondamentalmente diversi in relazione all'interpretazione dei sogni

  Scoprilo insieme al network master trainer di World Class Alexander Karpov, è possibile ridare giovinezza alle articolazioni seguendo i consigli del blogger.

  Efficacia dell'esercizio

  "Il video mostra mezzi squat e movimenti circolari con le braccia. Forse se li fai 2-3 mila volte per approccio, arriverà uno degli effetti nominati. Ma il massimo che questo esercizio ottiene fa parte del riscaldamento. Alcuni degli effetti menzionati sono generalmente assurdi, come la combustione dei grassi", commenta l'esperto.

  Benefici per l'esercizio

  "Tra i vantaggi, posso solo notare che se c'è la possibilità di fare almeno qualche esercizio o di non fare nulla, puoi fare questo movimento. Almeno non ci saranno danni", osserva l'allenatore.

  Consigli dell'allenatore

  Ogni persona stabilisce determinati obiettivi e obiettivi prima di iniziare il processo di formazione. Per ottenere il risultato desiderato, è necessario osservare una condizione importante: la regolarità.

  "Per ottenere tutti gli effetti descritti in questo video, hai bisogno di esercizio fisico regolare, alimentazione corretta, recupero e salute Stile di vita. L'esercizio fisico può certamente migliorare la tua salute, ma non esiste esercizio per tutte le malattie. Se lo senti da qualcuno, allora questa persona o è un dilettante nel campo dello sport e non ha le conoscenze adeguate, oppure ti sta dicendo una bugia ", ha riassunto Alexander Karpov.