Alya Samokhina — fotografo di cibo e food stylist, consulente culinario. Da 4 anni gestisce un popolare blog sulla nutrizione vegana e ha pubblicato un libro di ricette Wholesome Way: Plant-Based Recipes instagramfacebook Cucino molto: per me, per il mio ragazzo, per il blog e per lavoro. Sono un fotografo di cibo, quindi quasi ogni
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Molti hanno sentito dire che il sovrappeso può essere collegato a cambiamenti ormonali. Ma non tutti sanno che esiste anche una relazione inversa. La ginecologa-endocrinologa Maria Filatova ha spiegato come uno stile di vita malsano cambia il background ormonale e da quali ormoni dipende l’aumento di peso. Come capire che lo sfondo ormonale è disturbato
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Parliamo di un sogno? Piuttosto, sulla sua assenza. Per molti di noi, la mancanza di sonno è uno stato naturale. Qualcuno ha ululato al lavoro, una vita sociale e personale attiva e qualcuno, come il mio, è un bambino piccolo. Quando la situazione nella vita si raddrizza e saresti felice di dormire, qui non è
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La rete varicosa sulle gambe può sembrare sgradevole, ma per il momento non causa alcun problema. Tuttavia, in età avanzata, la malattia può portare ad ascessi cutanei e, peggio ancora, a tromboflebiti. Allo stesso tempo, le vene varicose e i miti ad esse associati sono molto più significativi di quanto sembri. Perché iniziano le vene
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La cura correttamente selezionata non solo renderà il tuo aspetto più attraente, ma ritarderà anche l’invecchiamento. Sembra che gli uomini abbiano solo bisogno di lavarsi il viso e la loro cura della pelle del viso sia completa. Ma in realtà non lo è. La pelle degli uomini richiede anche un’accurata pulizia e altre procedure benefiche.
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La consulente e leader delle pratiche femminili Natalya Rakhmanova parla della fonte della bellezza e della salute, che, purtroppo, è così spesso trascurata. Sull’ovvio. Conosci sicuramente lo stress. Che i nostri antenati ci hanno fornito questo meccanismo di “lotta o fuga”, quando nei momenti di pericolo aumentiamo il rilascio di cortisolo (scrivo a tratti molto
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“Ho iniziato a pensare alla nutrizione in terza media, quando ho rinunciato per la prima volta alla carne animale per circa un anno. Successivamente, la mia dieta è cambiata molto e si è “sistemata” più vicino alla gravidanza di 4 anni fa. Ora sono vegano, cerco di mangiare solo prodotti naturali, con un’enfasi sul crudo”,
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Gli ultrasuoni vengono utilizzati per diagnosticare una varietà di malattie, comprese quelle gastroenterologiche. Molti pazienti sono interessati a sapere se è possibile bere acqua prima di un’ecografia addominale e come prepararsi al meglio per questa procedura. Quali organi vengono esaminati durante l’ecografia addominale Questa procedura viene solitamente prescritta se il paziente è perseguitato da lungo
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3 modi salutari per sconfiggere la sonnolenza 1. Non saltare la colazione. Medici e nutrizionisti insistono sul fatto che una colazione equilibrata, che includa pane integrale, grassi sani e proteine, ti aiuterà a non avere fame fino all’ora di pranzo. Ci dà anche energia e ci aiuta a rimanere svegli mentre andiamo al lavoro. 2.
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Hai periodi ogni mese in cui sei irritato, arrabbiato e perdi facilmente la calma? O addirittura provare disperazione, stanchezza, ansia e malinconia? È ormonale o solo depressione? Attribuire gli sbalzi d’umore ai cambiamenti ormonali è diventata la norma, e qui c’è un problema. Questa norma rafforza l’idea che, a causa della fisiologia delle donne, sono
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