Esercizi per l’interno coscia a casa.
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Come rafforzare l’interno coscia? Esercizi e stretching per i muscoli adduttori. Si parla spesso e molto dell’importanza di rafforzare i muscoli delle cosce. Fondamentalmente, nella maggior parte dei programmi di allenamento moderni, l’enfasi è sui glutei e sulla parte posteriore della coscia. Tuttavia, l’allenamento sui muscoli adduttori aumenta notevolmente la forza delle gambe in generale,
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