Come rafforzare l’interno coscia? Esercizi e stretching per i muscoli adduttori. Si parla spesso e molto dell’importanza di rafforzare i muscoli delle cosce. Fondamentalmente, nella maggior parte dei programmi di allenamento moderni, l’enfasi è sui glutei e sulla parte posteriore della coscia. Tuttavia, l’allenamento sui muscoli adduttori aumenta notevolmente la forza delle gambe in generale,
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USA Dal 31 gennaio è stato introdotto ufficialmente lo stato di emergenza nel settore sanitario. È stato introdotto un divieto di viaggio negli Stati Uniti prima per chi arriva dalla Cina, e poi dai paesi europei (13 marzo per 30 giorni). Legge federale Gli Stati Uniti prevedono una multa per chi viola la quarantena per
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Pubblicazione di un estratto dal libro “Informazioni IT: dai primi cambiamenti del corpo ai primi desideri” di Zep e Helen Brüller (18+), edito dalla casa editrice Bombora. Da questo frammento imparerai: come spiegare ai bambini cos’è la pubertà; cosa succede al corpo durante questo periodo; come rispondere correttamente; perché compare l’acne e cos’è l’attrazione. Cos’è
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