“Scegliamo, siamo scelti. Quante volte non corrisponde … ”Tutti noi una volta abbiamo sperimentato un amore non corrisposto. Certo, le situazioni sono diverse, ma ci sono alcuni consigli universali che si adattano a tutti senza eccezioni. Trattare con un esperto.
Maria Tsvetkova, psicologa, formatrice, esperta del
centro
educazione sessuale “Segreti”
L’amore è una parte naturale della nostra vita. Tutti amiamo qualcuno: amici, genitori, figli, partner… Siamo anche amati, ma spesso non ce ne rendiamo conto o non lo sentiamo, perché molti sono abituati a misurare l’amore con determinate azioni.
L’amore ci circonda, è ovunque. È una sensazione meravigliosa ed edificante. Ma l’amore non reciproco diventa tormento, tormenta l’anima, la mente e il cuore, porta dolore, sofferenza e solitudine.
Cosa fare quando l’amore non è reciproco?
Diamo un’occhiata più da vicino a questo e capiamo perché fa così male quando non ami.
L’amore è un sentimento, un’esperienza. E permettendoti di sentire, essendo in contatto con te stesso, sperimenti (vivi) amore, risentimento, rabbia, rabbia, gioia e altri sentimenti.
La funzione dell’amore è lo scambio. Scambia abilità con un altro essere vivente. L’abbiamo preso dagli animali. Se non ti piace una persona, non comunicherai e non trascorrerai del tempo con lui e non vorrai imparare nulla da lui. Abbiamo capito che l’amore è un sentimento importante e piacevole. Andiamo avanti.
Nasciamo e amiamo subito la mamma. E lei ci ama, non sempre se ne rende conto e lo dimostra, ma ci ama. Il compito dell’amore materno è dare al bambino cibo, calore, attenzione, cura. Il compito dell’amore del bambino è accettare ciò che il genitore dà. Uno scambio che sviluppa e arricchisce entrambi. Questo è come dovrebbe essere. Ma succede che il bambino nasce e la madre non ne ha bisogno: ha feste, una carriera o una vita adulta libera. Non si sa mai … Questi bambini, diventando adulti, sperimentano più difficilmente l’amore non reciproco e il rifiuto, perché lo ricordano bene fin dall’infanzia. Ma ne parleremo più avanti.
Il bambino nasce, ama sua madre, è felice, ma senza di lei è completamente impotente. E durante questo periodo, il bambino sente: non posso vivere senza mia madre, non sopravviverò, morirò. È così che si forma un legame molto potente e antico “amore-dipendenza”.
Cresciamo, attraversiamo fasi, cresciamo e il legame naturale con i genitori cessa di essere così acuto e necessario. Possiamo farne a meno.
Invecchiando, ci innamoriamo per la “prima” volta. Non capiamo con le nostre teste che ci siamo già passati prima con mia madre, ma nel subconscio si accende un gruppo: amo – significa che sono dipendente.
E se l’amato non ci sceglie, iniziamo a soffrire di dipendenza. L’amore ci fa male, ma più specificamente, la dipendenza ci fa male.
Cosa fare?
Vivere da soli con la dipendenza non è facile, richiede molto lavoro interiore. Per affrontarlo, hai bisogno di maturità, attenzione ai tuoi sentimenti e disponibilità ad affrontare il dolore. Se tutto è lì, vai avanti!
Ci sediamo in un posto comodo, ci immergiamo nella situazione: ci rendiamo conto che amiamo, ma non lo facciamo, e viviamo il dolore. Siamo in contatto con l’esperienza, la osserviamo, la sentiamo, piangiamo, piangiamo, ululiamo… E non facciamo altro! Puoi accendere musica triste, abbracciare un orsacchiotto, qualsiasi cosa, ma assicurati di essere totalmente nel processo interno.
Ti stancherai incredibilmente di questo lavoro, ad un certo punto ti sembrerà che non ci siano più forze. Vai a letto. Se la dipendenza è pienamente vissuta, il nuovo giorno inizierà con una sensazione di felicità e libertà. In caso contrario, devi ripetere.
Anche la dipendenza amorosa più forte viene vissuta per 8 ore di totale presenza nell’esperienza. Di solito non sappiamo come fare, quindi soffriamo un po’, a volte toccando la nostra esperienza per diversi mesi o diversi anni. Se siamo fortunati. Abbiamo pietà di noi stessi, rimproveriamo il destino o abbattiamo un cuneo con un cuneo. Stiamo aspettando che passi da solo – il tempo guarisce … Avendo vissuto la dipendenza, sentirai solo amore, gioia e libertà. Non soffrirai più per non essere amato.
Se hai traumi infantili sullo sfondo di una relazione con tua madre, il lavoro indipendente sarà di scarsa utilità, è meglio contattare immediatamente uno specialista.
Con cosa stiamo andando:
- la madre non ha mostrato il suo amore ed era emotivamente fredda: non ha abbracciato, non si è pentita, non ha detto che amava;
- non ha sostenuto o protetto in situazioni difficili;
- confrontato, valutato, svalutato e criticato;
- ignorato, rifiutato, manipolato;
- ti ha lasciato nella prima infanzia (fino a 3 anni) per essere cresciuto dai nonni;
- ti ha impedito di comunicare con tuo padre o parenti stretti (fino all’età di 7 anni);
- mostrava un amore eccessivo e controllava tutto ciò che faceva.
Questo non è un elenco completo di eventi e attività che possono aumentare la dipendenza. Ma non è affatto necessario che un tale comportamento di tua madre ti abbia traumatizzato, eppure la psiche è imprevedibile. Lascia andare i tuoi sentimenti. Se provi dolore e ingiustizia nel tuo rapporto con i tuoi genitori, ti sconsigliamo di svolgere un lavoro indipendente sulla convivenza con la dipendenza.
Andiamo dallo psicologo. Prima di tutto, troverai un lavoro su come vivere il dolore. Dobbiamo accettare la “antipatia”. Il lavoro si compone di cinque fasi: negazione, rabbia, contrattazione, depressione, accettazione.
Questo processo è imprevedibile nel tempo, può richiedere una sessione o diversi mesi. In ogni caso, lavorare con uno psicologo è un processo incredibilmente gratificante e curativo.
Se non sei ricambiato, questa non è una tragedia, questa è un’occasione di lavoro interiore. L’opportunità di sciogliere i pesi che ti schiacciano a terra, e volare in cielo, diventare felice e libero. Sforzati di incontrare qualcuno che ti ama e vuole stare con te.