Molte persone credono che gli allenamenti tardivi possano causare un sonno scarso. Tuttavia, recenti ricerche suggeriscono il contrario! È difficile per te allenarti al mattino o non hai tempo per farlo ed escludi le lezioni serali per paura della sovraeccitazione e dell’insonnia? Relax! Scienziati americani hanno scoperto che coloro che si esercitano attivamente per 35
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