L’estate è una piccola vita. E voglio viverlo non solo nella felicità e nel piacere, ma anche nella bellezza. Quali consigli di bellezza aiuteranno in questo? Dice a MedaboutMe.
la mia bella signora
Rossetto rosso, fan di lunghe ciglia soffici, pelle radiante piatta. Questi piccoli “patatine” di stile sono rilevanti in qualsiasi momento dell’anno, rendendo l’aspetto più luminoso e più espressivo. Ma ci sono sfumature e consigli di bellezza, che sono particolarmente importanti da osservare in estate.
Le alte temperature per strada, il vento intermittente secco e le radiazioni solari apportano le loro regolazioni alla routine quotidiana quotidiana. A cosa dovresti prestare prima attenzione?
consigli di bellezza estiva
1. Scegli il sanscrito giusto
Un strumento di buona qualità soddisfa diversi requisiti contemporaneamente: ha una vasta gamma di protezione e SPF almeno 30 unità, ha una trama cremosa delicata ed è distribuito uniformemente attraverso la pelle.
Specialisti American Academy of Dermatology consigliano di non risparmiare su una crema. Al fine di ottenere protezione contro le ustioni e prevenire il verificarsi del cancro, un adulto ha bisogno di almeno una once di crema (circa 2,5 cucchiai) al fine di coprire uniformemente tutto il corpo.
2. Non fare affidamento sugli articoli del guardaroba
Gli abiti estivi sono un’ulteriore, non la principale misura di protezione dal sole. Gli esperti dell’American Academy of Dermatology dicono che l’abbigliamento fornisce fino a 8 SPF, che è trascurabile per l’estate. Pertanto, la protezione solare dovrebbe essere applicata sulla pelle di tutto il corpo e non solo sulle aree aperte.
3. Sii naturale
Attieniti al minimalismo! Sotto uno strato denso di cosmetici, la pelle non respira ed è improbabile che i capelli siano contenti della “tonnellata” di prodotti per lo styling. Mantieni il trucco leggero: bastano un fondotinta leggero, mascara e lucidalabbra. E i capelli saranno magnificamente posati con uno spray a base di acqua di mare.
Contrariamente alla credenza popolare, il colpo di calore può verificarsi non solo per strada, ma anche nei muri del proprio appartamento. Pertanto, assicurati di “raffreddare” il corpo: usa un condizionatore d’aria o un ventilatore, procurati un umidificatore, cambia i vestiti più spesso. Cerca di cucinare meno spesso sul fornello, preferendo il microonde o la pentola a cottura lenta.
4. Usa cosmetici non comedogenici
Questo vale sia per la scelta della protezione solare che per altri prodotti che prevedi di utilizzare quotidianamente. Durante l’aumentata attività dei raggi del sole, viene attivato il lavoro delle ghiandole sebacee, i pori si ostruiscono, si verificano infiammazioni, irritazioni e acne. I prodotti ipoallergenici, non comedogenici e oil-free aiuteranno a preservare la salute e la bellezza della pelle.
5. Dona alla tua pelle un’idratazione vitale
La nostra pelle è una barriera. Ogni giorno resiste a fattori negativi esterni: inquinamento ambientale, microflora dannosa, condizioni meteorologiche avverse. La pelle secca è particolarmente vulnerabile e quindi è importante prevenire la perdita di umidità.
Almeno due volte al giorno accontentala con una crema idratante e in più, più volte alla settimana, coccolala con maschere rigeneranti e patch con acido ialuronico.
6. Fai attenzione alle bucce
La cosa più importante in estate è non esagerare. Da un lato, i peeling e gli scrub rimuovono le cellule morte della pelle e lasciano il posto a nuove cellule giovani. In questo caso, l’abbronzatura è più uniforme e la pelle appare ben curata e radiosa.
Ma d’altra parte, le procedure di esfoliazione espongono una nuova pelle sensibile, particolarmente vulnerabile alle radiazioni solari e più soggetta a ustioni. Peeling non più di due volte a settimana la sera e assicurati di monitorare la reazione della pelle.
La radiazione ultravioletta accelera il processo di invecchiamento della pelle, aumenta il rischio di melanoma.
7. Evita di raderti se possibile
Per l’estate è meglio scegliere metodi di depilazione “a lunga durata”, e non solo perché è una questione estetica e di risparmio di tempo. La rasatura provoca spesso irritazione della pelle, su di essa compaiono aree infiammate, ci sono tagli e spesso peli incarniti. Quando visiti la piscina o nuoti in acque libere, puoi contrarre un’infezione e finire in un letto d’ospedale.
8. Tratta la pelle problematica
Il tempo dell’insolazione solare attiva non è un motivo per rifiutarsi di risolvere i problemi della pelle. Hilary Reich, dottore in medicina, dermatologo, consiglia trattamenti su prescrizione serale per aiutare a eliminare la pigmentazione e l’acne. Quali sono ideali nel tuo caso, te lo dirà il dermatologo.
9. Non dimenticare la pelle delle labbra
La pelle delle labbra è sottile e delicata e necessita anche di protezione dal sole. In estate, usa balsami e rossetti con SPF 15 o superiore. Cosmetici di alta qualità prevengono l’essiccazione e la screpolatura dell’area sensibile e il rossetto sulla pelle liscia giace in modo più uniforme e dura più a lungo. E non dimenticare di aggiornare il livello del prodotto più volte durante il giorno!
La luce solare intensa può favorire lo sviluppo della cataratta.
10. Prenditi cura dei tuoi capelli
Neil Sadik, un dermatologo, consiglia di utilizzare una lacca quotidiana con protezione solare. Previene i danni ai capelli e aiuta a preservare il colore dei ricci tinti. E per il cuoio capelluto, questa è una misura necessaria di protezione contro il cancro.
11. Prenditi cura delle tue cuticole
La bellezza delle mani dipende non solo dalla manicure alla moda, ma anche dalle condizioni della cuticola. Affinché non cresca eccessivamente e non si crepi, ogni giorno nutritelo con olio o crema, allontanatelo con un bastoncino d’arancia. Per risparmiare tempo, le unghie possono essere ricoperte di smalto gel o dare loro una “pausa” utilizzando basi curative per il recupero.
12. Cambia occhiali
Presta attenzione non solo alla montatura, ma anche alle lenti. Le montature dovrebbero adornare il viso, adattarsi perfettamente ad esso e coprire un’area sufficiente per proteggere gli occhi e la pelle intorno alle palpebre. Ebbene, le lenti devono dare il livello di oscuramento richiesto e devono avere un fattore di protezione SPF di almeno 30 unità.
In estate, la preferenza dovrebbe essere data ai modelli con occhiali neri, marroni e grigi, proteggono efficacemente gli occhi e trattengono la maggior parte dei raggi del sole. E quando si guida un’auto, la scelta migliore sono gli occhiali antiriflesso.
13. Bevi acqua
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Per mantenere un livello sufficiente di umidità nel corpo, è necessario bere acqua pulita. La quantità approssimativa è di 8-10 bicchieri d’acqua al giorno. In estate, l’acqua può essere arricchita con vitamine da bacche e frutti freschi. Rendi più gradevole il sapore dell’acqua aggiungendo succo di limone o fette di agrumi, purea di ciliegie e ribes, fragole, fragoline di bosco.
14. Mangia sano
L’estate è il momento migliore per iniziare finalmente ad attenersi a una dieta sana. Scommetti su prodotti naturali gustosi e sani: carni magre e pesce grasso, latticini, bacche, frutta e noci, verdure ed erbe aromatiche.
Assicurati di includere nella tua dieta insalate, succhi e stufati di doni stagionali della natura, aumenta il consumo di cibi freschi e in umido, evita cibi fritti e salati, cibi pronti dal negozio. “A proposito, ci sono prove che l’assunzione orale di vitamine C ed E protegge il corpo e la pelle in particolare dagli effetti dannosi del sole”, aggiunge la dottoressa Rebecca Giles.
15. Fai una bella doccia
Una doccia calda dopo un’esposizione prolungata al sole asciuga ulteriormente la pelle e provoca irritazione. Abbassa la temperatura e otterrai diversi benefici per la salute contemporaneamente! L’acqua fresca normalizza il lavoro delle ghiandole sebacee, prevenendo la comparsa di acne. E inoltre, aggiunge lucentezza e bellezza ai capelli.
16. Pianifica i tuoi massaggi
La tensione nei muscoli del collo si riflette sempre sul viso e una cattiva postura aggiunge almeno un paio d’anni all’immagine. Iscriviti a sessioni di massaggio per rimuovere i morsetti e dimenticare lo stress, correggere la tua figura o semplicemente rilassarti. L’estate è il momento della guarigione!
17. Allenati tutti i giorni
A volte devi iniziare! Inoltre, cammina di più, stai più spesso al bar e pompa la stampa, fai esercizi di stretching e flessioni. A scuola abbiamo imparato gli esercizi più efficaci per mantenere in forma tutto il corpo. Approfitta dell’estate con le tue preziose conoscenze!
18. Scegli un’abbronzatura sicura
Americana Accademia di Dermatologia, Non esiste un’abbronzatura sicura. Il tono della pelle scura che otteniamo dopo l’esposizione al sole non è altro che una reazione cutanea ai danni.
Vuoi una carnagione color bronzo o cioccolato? Approfitta dell’autoabbronzante! È delicato sulla pelle e altrettanto bello.
Durante l’estate, ricordo sempre ai miei pazienti che la loro cura della pelle dovrebbe essere facile come il loro guardaroba. Il calore e l’umidità elevata dettano le proprie regole.
I prodotti di bellezza indispensabili sono creme idratanti e creme solari. I prodotti densi e pesanti possono portare a pori ostruiti, infiammazioni e neoplasie, soprattutto se la pelle è grassa o incline all’acne. Pertanto, scegli trame leggere e senza peso dei prodotti. Questa raccomandazione vale anche per i prodotti per la pulizia della pelle. È meglio sostituire il latte, la lozione o il prodotto a base di olio con cosmetici schiumosi delicati.
I sieri con vitamina C si sono dimostrati efficaci cura estiva… Possono essere utilizzati tutto l’anno, ma è più consigliabile in estate. La vitamina C aiuta a prevenire la pigmentazione, riduce la profondità delle rughe e stimola la produzione di collagene nella pelle. Alcune gocce di siero devono essere applicate sulla pelle dopo la pulizia e prima di applicare la cura idratante.
E un altro consiglio importante: non dimenticare di rinnovare la crema solare sulla pelle ogni 2 ore se sei alla luce diretta del sole. Il modo più comodo per farlo è impostare una sveglia sul telefono e seguire le sue istruzioni.
Ognuno di noi reagisce al tempo. Una giornata di sole tende a farti sentire bene. Quando fuori piove, i nostri volti si allungano. Ma nulla dovrebbe essere generalizzato. Ci sono persone a cui piace camminare sotto la pioggia, ma con il caldo vogliono piangere. È proprio per poter verificare se il tempo ti aiuta o ti ostacola molto, ti proponiamo questo test.