Il mal di schiena al mattino è un disturbo molto comune tra i pazienti di tutte le età. Molto spesso, il motivo è nascosto nell’organizzazione sbagliata del letto, nel materasso e nel cuscino selezionati. Tuttavia, il mal di schiena può essere un sintomo della malattia. Per determinare la causa della sua formazione, è necessario fissare un appuntamento con un medico, che può essere fatto per telefono +7 (499) 519-32-56, tramite Internet o applicazioni speciali.

Quali malattie dovrebbero essere escluse?

Come si suol dire, l’età è solo un numero. E con l’età, c’è un’usura naturale dei dischi della colonna vertebrale. I medici chiamano questo processo malattia degenerativa del disco. Tale diagnosi viene fatta ai pazienti in età pensionabile, ma ciò non significa che i giovani non abbiano nulla da temere.

Tali cambiamenti nel disco possono comprimere i nervi spinali, causando dolore, rigidità dei movimenti e ridotta mobilità dei pazienti. Questi sintomi sono particolarmente pronunciati nella parte bassa della schiena e nel collo. Il dolore può variare da lieve a molto grave e diffondersi ad altre parti del corpo. I sintomi possono peggiorare al mattino e alla sera, il che interferisce con il sonno ristoratore.

Altri sintomi della malattia includono:

• debolezza delle gambe;
• intorpidimento e formicolio alle braccia e alle gambe;
• dolore che peggiora quando ci si siede, ci si solleva o ci si piega;
• dolore alla schiena aggravato dal camminare, muoversi e cambiare posizione del corpo.

Se si verificano questi sintomi, è necessario fissare un appuntamento con il medico. Dopo lo studio, viene elaborata una strategia di trattamento. Le sue opzioni possono includere:

• prescrivere antidolorifici;
• uso di piastre riscaldanti e fredde;
• indossare correttori posturali, bende, ecc.
• fisioterapia;
• In alcuni casi possono essere prescritti metodi alternativi di trattamento: agopuntura, terapia manuale.

Se il decorso della malattia è grave e grave, potrebbe essere necessario un trattamento chirurgico.

Dolore da fibromialgia

La fibromialgia è una malattia cronica, i cui sintomi si riducono alla formazione del dolore, nonché una maggiore sensibilità in varie parti del corpo. Il verificarsi di mal di schiena e rigidità del movimento è uno dei suoi sintomi più comuni.

Altri possibili sintomi della fibromialgia includono:

• aumento della fatica e riduzione delle prestazioni
• disturbi del sonno dovuti a sensazioni sgradevoli e dolorose;
• disturbi della concentrazione;
• sindrome dell’intestino irritabile;
• mal di testa cronico;
• intorpidimento e formicolio alle braccia e alle gambe.

Il trattamento della malattia dipende dai sintomi e dalle condizioni dei pazienti. Le tattiche di trattamento sono ridotte ai seguenti principi:

• prescrivere antidolorifici;
• farmaci antinfiammatori;
• cambiamenti nello stile di vita: esercizio fisico, corretta alimentazione, ergonomia del posto di lavoro e della vita;
• Trattamenti aggiuntivi includono massaggi, agopuntura, fisioterapia.

Inoltre, dopo aver esaminato ed esaminato il paziente, il medico può formulare le seguenti raccomandazioni che aiuteranno a ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita:

• prima di alzarti dal letto, devi fare dei semplici esercizi;
• per stimolare la circolazione sanguigna, il paziente ha bisogno di fare una doccia calda, subito dopo essersi alzato dal letto;
• nella camera da letto è necessario mantenere una temperatura confortevole, prendersi cura dell’apporto di aria fresca;
• è necessario utilizzare un cuscino comodo e corretto, che vi permetta di posizionare il corpo in modo tale da ridurre al minimo il carico sulla schiena.

Alzati con il piede giusto al mattino

Il modo in cui una persona si alza dal letto è di fondamentale importanza, soprattutto se i pazienti soffrono di mal di schiena mattutino. Anche se i pazienti hanno dormito bene la notte, si sono svegliati di buon umore, alzarsi dal letto troppo velocemente e fare movimenti improvvisi può provocare tensione alla schiena, che può spiegare la comparsa del dolore.

È possibile evitare conseguenze seguendo semplici regole:

• dopo il risveglio, è necessario riscaldarsi, fare stretching, preferibilmente molto dolce e con un sorriso;
• usando le mani come leva, devi spostarti in posizione seduta;
• solo dopo un risveglio così dolce e un cambiamento nella posizione del corpo, puoi alzarti e fare le cose del mattino.

Esercizio fisico

Uno stile di vita attivo è la chiave per la salute. Questo trattamento e allo stesso tempo prevenzione di numerose patologie. Ma in alcuni casi, troppo esercizio fisico e stress possono causare mal di schiena al mattino e durante il giorno. Non dobbiamo dimenticare gli infortuni sportivi, che, tra l’altro, causano rigidità dei movimenti.

I pazienti devono ricordare le regole del riscaldamento prima dell’allenamento, nonché una graduale diminuzione dell’attività. Se il mal di schiena è associato all’esercizio, allora, in primo luogo, è necessario rivedere l’allenamento, avvalendosi del supporto di uno specialista per identificare gli errori e correggerli. In secondo luogo, possono essere prescritti pomate anestetiche, freddo e riposo.

Se il dolore non scompare per molto tempo, questa è un’occasione per fissare un appuntamento con un medico.

Problemi di sonno

La qualità del sonno conta molto. Pertanto, è importante avere il giusto materasso e cuscino ortopedico. I medici possono aiutarti a scegliere. Inoltre, devi prenderti cura della postura corretta in un sogno.

Un materasso, ovviamente, è un acquisto per un anno, ma deve essere cambiato ogni 7-10 anni e quando si formano avvallamenti e cedimenti, deve essere sostituito immediatamente.

Quando devo fissare un appuntamento con un medico?

Se il mal di schiena non scompare con i cambiamenti nello stile di vita e il controllo dell’esercizio, è il momento di fissare un appuntamento con il medico. Inoltre, è necessaria una consulenza specialistica nella formazione di forti dolori, che peggiorano la qualità della vita.

Vale la pena ricordare i sintomi allarmanti, quando compaiono, è necessario fissare un appuntamento con un medico:

• problemi intestinali e vescicali;
• perdita di sensibilità, intorpidimento e debolezza delle braccia e delle gambe;
• respirazione compromessa;
• vertigini e mal di testa.

Solo un medico può diagnosticare e prescrivere un trattamento. In alcuni casi, possono essere richiesti ulteriori metodi di ricerca: valutazione della conduzione nervosa, raggi X, TC e risonanza magnetica.