Nella vastità del popolare social network VKontakte, puoi trovare molti gruppi dedicati a uno stile di vita sano. Come la scelta di un centro fitness, noi, il team di MedAboutMe, ci siamo avvicinati responsabilmente alla scelta dei gruppi più interessanti e utili per i lettori dedicati alle attività all’aperto, alla danza moderna twerk e, naturalmente, una corretta alimentazione ed esercizio fisico. Incontra i primi quattro gruppi che consideriamo i più sani e attivi.
Come abbiamo selezionato i gruppi per il nostro top
Sofya Galeeva, specialista SMM
“Nella compilazione del top, prima di tutto, abbiamo prestato attenzione ai consigli che gli amministratori danno agli utenti, ai post e alle infografiche che vengono pubblicate sulle pagine del gruppo. Di conseguenza, abbiamo optato per quattro gruppi. Vengono letti e condividono attivamente i post sulle loro pagine. E tutto perché motivano davvero a condurre uno stile di vita sano e, soprattutto, parlano la stessa lingua con i loro abbonati.
“La figura perfetta è facile” e “Bodybuilding è facile”: questi gruppi sono un meraviglioso mix di notizie utili per coloro che non sono indifferenti alla sana costruzione del proprio corpo. I membri del gruppo e i visitatori possono leggere gli articoli sulla bacheca della comunità e vedere le foto prima e dopo che li motivano a praticare sport.
L’indubbio vantaggio dei gruppi è l’aggiornamento quotidiano delle notizie, l’opportunità di ricevere critiche costruttive in un album speciale. L’amministrazione del gruppo seleziona le videoricette più deliziose e salutari e inoltre non dimentica il sottile umorismo insito negli atleti e nei principianti in allenamento.
Nei gruppi troverai molti consigli utili che spiegano i principi dell’allenamento, le basi di una corretta alimentazione in una forma accessibile. L’abbonato troverà non solo ricette “pompanti”, ma anche consigli sull’importanza e la necessità dello stretching muscolare. Per i principianti aderenti a uno stile di vita sano, verranno trovati piani di allenamento già pronti per la settimana. Tutte le domande possono essere poste nelle “Discussioni”. I visitatori sono consigliati dagli esperti esperti di fitness Lesya Ulyanicheva e Ivan Chugui. La sezione “Video” ha raccolto più di mezzo migliaio di video per donne e uomini.
“Stile di vita sano. Healthy Nation” è una comunità il cui nome parla da solo. Il gruppo contiene le ultime e più rilevanti notizie dal mondo dell’allenamento, della sana alimentazione. Gli abbonati possono condividere le loro impressioni sulle attività all’aperto in un album speciale.
La comunità attira l’attenzione con un’abbondanza di post motivanti, ricette deliziose e sportive. Inoltre, informazioni utili convivono con successo con il formato dell’umorismo amato dai visitatori del sito VKontakte: i lettori troveranno molte associazioni legate al modo difficile, ma molto piacevole di allenarsi e alla cultura del corpo sotto forma di immagini umoristiche con una didascalia. “Stile di vita sano. Healthy Nation attirerà i lettori che non possono immaginare il loro allenamento senza musica. Molte playlist attive e corroboranti non lasceranno il lettore indifferente.
I creatori non hanno ignorato argomenti scottanti come i problemi di allenamento, errori tipici dei principianti. I lettori impareranno i miti che hanno accompagnato a lungo gli allenamenti delle donne e i lettori sul giusto aumento di peso. Il gruppo sarà utile sia per i principianti che per gli atleti esperti. Nikita Filyurin è pronta a consigliare chi è interessato al fitness in tempo reale.
“TWERK/BOOTY DANCE training – Moscow”. Il gruppo è dedicato alla popolare tendenza twerk, molti iscritti hanno già apprezzato l’opportunità di rafforzare e ballare con una parte separata del proprio corpo.
La comunità ha fornito una buona opportunità per le donne impegnate per imparare la danza del bottino attraverso il corso From Scratch. Allenatori esperti sono pronti a insegnare twerk ai principianti in un solo mese, il che è una buona notizia. Le lezioni sotto la guida di un allenatore in una calda compagnia di persone che la pensano allo stesso modo non solo aiuteranno a rafforzare i muscoli, ma impareranno anche trucchi, impareranno a lavorare in coppia. Un bonus memorabile sarà un video di segnalazione e un certificato di completamento del corso.
Coloro che desiderano unirsi alla popolare direzione della danza possono ottenere informazioni complete nelle “Discussioni” del gruppo, vedere molte foto incendiarie dell’allenamento e conoscere gli insegnanti in contumacia. Tutte le domande relative al pagamento e all’iscrizione riceveranno risposta dagli stessi istruttori del corso. Tutti gli insegnanti sono appassionati delle loro attività, partecipano a concorsi professionali, aiutano la bella metà dell’umanità a liberarsi e si divertono a ballare.
Tempo libero attivo, stile di vita sano. In questa comunità colorata e diversificata troverai notizie sulla salute da tutto il mondo, ricette sane e molte immagini esteticamente gradevoli della natura e degli animali.
“Riposo attivo, stile di vita sano” ha lanciato un interessante progetto in “Discussioni”, a cui tutti possono prendere parte. Hai solo bisogno di raccontare una storia della tua vita, triste o gioiosa, ma la tua unica. Tutti possono condividere ciò che ha reso la sua vita un po’ più calda e felice. I lettori erano felici di condividere non solo le storie della loro vita, ma anche i piani per un’estate attiva.
Gli amanti delle belle foto e dell’umorismo sottile non rimarranno delusi, poiché la community viene aggiornata quotidianamente con una grande quantità di contenuti visivi di alta qualità. Il gruppo ti riempirà di informazioni, ti dirà piccoli consigli segreti per ogni giorno, ti presenterà persone interessanti e ti permetterà di condividere foto di attività all’aperto.