Lo stress è uno stato in cui ogni persona a volte si trova. Ma qualcuno, essendo entrato in una situazione stressante, sopravvive con successo, risolve il problema attuale e continua a vivere con rinnovato vigore. E qualcuno si blocca in uno stato di stress cronico, non essendo in grado di uscirne.
Anche le nostre reazioni allo stress sono diverse. Un estremo dà una carica di energia, sete di vita, spinta e voglia di conquistare le montagne che si frappongono. Altro stress spinge nell’abisso della depressione, della stanchezza e della malattia.
MedAboutMe ha capito come reagisce il corpo umano allo stress? Lo stress può farci bene e qual è il suo pericolo per la salute?
Lo stress e il corpo
Nel loro articolo di revisione del 2010, gli scienziati rumeni dell’Università di medicina e farmacia Carol Davila notano che i patogeni che attaccano il corpo umano sono il fattore di stress più comune (fattore di stress). In questo caso, lo sviluppo di una malattia infettiva consiste in due fasi:
- infettare una persona, cioè portare un’infezione nel suo corpo,
- e la malattia stessa.
Di conseguenza, l’evoluzione ha contribuito al fatto che il corpo umano è in grado,
- In primo luogo, per proteggere dalla penetrazione di agenti patogeni dall’esterno,
- e in secondo luogo, dare la caccia e distruggere coloro che hanno comunque attraversato le barriere protettive.
Il sistema immunitario e il sistema nervoso sono responsabili dell’attuazione di questi meccanismi.
Ma prima, ovviamente, l’infezione deve entrare nel corpo, e per questo ha bisogno di superare le barriere protettive del corpo. Lo stress influisce anche sulle loro prestazioni.
Stress e barriere protettive: pelle e mucose
La pelle impedisce la penetrazione di agenti patogeni. È stato dimostrato che nelle persone sotto stress la guarigione delle ferite è più lenta. È importante che lo stress psicologico abbia anche un effetto distruttivo sul corpo: lo stress sia a breve che a lungo termine aumenta il tempo di guarigione della pelle danneggiata.
Ciò è dovuto al fatto che lo stress attiva i processi infiammatori nella pelle. Promuove il rilascio di neuropeptidi dai nervi periferici e l’aumento della produzione di ormoni glucocorticoidi. Tutto ciò inibisce i processi che sono particolarmente rilevanti nelle fasi iniziali della guarigione delle ferite: la sintesi dei lipidi e la produzione di citochine antinfiammatorie.
La mucosa è protetta dalle immunoglobuline secretorie A (S-IGA). Nello stress acuto, il livello S-IGA aumenta, con stress prolungato, al contrario, diminuisce.
Parte dell’immunità congenita sono proteine secretorie con attività antimicrobica. Sono prodotti da ghiandole situate nelle mucose dei tratti digestivi, respiratori e urogenitali. E la loro produzione è regolata da un sistema neuroendocrino che reagisce allo stress psicosociale.
Lo stress influenza anche la produzione di proteine che compongono la saliva, comprese quelle che proteggono la mucosa dalla penetrazione di agenti patogeni – gli stessi virus o batteri.
Come accennato in precedenza, per ammalarsi, una persona deve prima essere infettata. E negli anni ’90 è stato dimostrato che lo stress psicosociale aumenta la percentuale di persone infette e non la transizione dell’infezione nella malattia stessa. La vulnerabilità delle mucose sotto stress spiega questo fatto.
Nel 2000, gli scienziati olandesi dell’Academic Center for Dentistry Amsterdam sono stati in grado di spiegare un fatto apparentemente paradossale. Lo stress acuto porta ad un aumento della produzione della proteina mucina, che migliora la protezione della mucosa nel tratto respiratorio e nel tratto gastrointestinale. Ma allo stesso tempo, le persone in uno stato di stress acuto per qualche motivo vengono comunque infettate più facilmente che in uno stato normale. Si è scoperto che il batterio Helicobacter pylori, che si trova nella maggior parte delle persone nel tratto gastrointestinale, ha imparato a legare alcuni tipi di mucina e quindi ad aumentare la sua capacità di penetrare nelle sue aree del corpo solitamente inaccessibili.
Stress e immunità cellulare
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Normalmente, le cellule immunitarie pattugliano costantemente il corpo alla ricerca di intrusi. Viaggiano in tutto il corpo attraverso il sistema circolatorio, penetrano in vari tessuti e organi e possono tornare di nuovo nel sangue … La mobilizzazione delle cellule immunitarie è controllata dagli ormoni dello stress che attivano gli adrenorecettori, il che è logico. Infatti, nei luoghi di infezione o danno tissutale, i leucociti sono necessari in grandi quantità. È interessante notare che la risposta immunitaria allo stress acuto nelle persone già sottoposte a stress cronico sarà diversa da quella delle persone sane.
Lo stress acuto porta ad un aumento del numero di cellule NK circolanti attive. Questi sono linfociti che forniscono l’immunità innata.
Lo stress cronico porta a una diminuzione dell’attività degli assassini naturali: le loro capacità protettive sono ridotte. E l’interruzione delle cellule NK è correlata allo sviluppo o alla progressione di malattie virali, autoimmuni e neoplastiche. Questo fatto aiuta a spiegare la morbilità associata allo stress cronico.
Una cosa piace: le funzioni delle cellule immunitarie iniziano a riprendersi entro un mese dopo aver lasciato una situazione stressante e entro 1-3 mesi raggiungono un livello normale.
Stress e immunità anticorpale
Tutte le cellule che sono in qualche modo coinvolte nella formazione della risposta anticorpale hanno recettori per gli ormoni dello stress: cortisolo e adrenalina. Non sorprende che con un aumento del livello di questi ormoni nel sangue in una situazione stressante, cambi anche il lavoro di queste cellule.
Pertanto, è noto che alti livelli di stress portano a una diminuzione dei titoli anticorpali protettivi contro vari agenti patogeni, come l’influenza, l’epatite B e la polmonite. Allo stesso tempo, lo stress acuto migliora la risposta anticorpale alla vaccinazione.
Scienziati canadesi dell’Università della British Columbia, in uno studio pubblicato nel 2004, hanno dimostrato che lo stress può compromettere la produzione di anticorpi durante la vaccinazione antinfluenzale entro 10 giorni dalla somministrazione del vaccino. Inoltre, una persona diventa più vulnerabile nelle ultime fasi della produzione di anticorpi, che includono la produzione di citochine da parte delle cellule T attivate (ne abbiamo parlato prima). Gli scienziati hanno persino raccomandato di fornire alle persone vaccinate un supporto psicologico durante i periodi più pericolosi dopo la vaccinazione al fine di aumentare la risposta anticorpale.
Ma lo stress cronico è associato a una diminuzione di una risposta antica alla vaccinazione. Questo effetto è stato ripetutamente notato nelle persone che si occupano di un coniuge gravemente malato. Con lo stress prolungato, il ruolo principale è svolto dall’ormone cortisolo ed è la sua maggiore produzione associata a una debole risposta all’introduzione del vaccino. Allo stesso tempo, viene anche soppressa la produzione di citochine e possono svilupparsi disturbi del sistema immunitario, che aumentano il rischio di sviluppare varie malattie.
I cambiamenti nello stile di vita possono anche influenzare la risposta antica del corpo. Stiamo parlando di fumare, bere alcol, attività fisica, ecc. Quindi, il fumo e la carenza del sonno riducono la risposta immunitaria del corpo alla vaccinazione. In quest’ultimo caso, può verificarsi un circolo vizioso: la mancanza di sonno aumenta il livello di stress, che, a sua volta, porta a disturbi del sonno, ecc.
Conclusioni
- Lo stress può aumentare e ridurre le forze protettive del corpo, a seconda di molti fattori, come la durata dello stato stressante o la reazione di una persona ad esso.
- diversi modi di adattamento a uno stato di stress possono avere una varietà di conseguenze per l’immunità.
- Lo stress acuto di solito aumenta la capacità del corpo di proteggersi dalle infezioni. Cronico – Al contrario, indebolisce la difesa immunitaria, influisce negativamente sulla permeabilità delle barriere protettive del corpo, sia antiche che immunità cellulari.
- Lo stress cronico peggiora anche la risposta immunitaria alla vaccinazione.
- Nel cortile Pandemia Covid-19. Persone di tutto il mondo sono in uno stato di stress cronico per più di 1,5 anni. Ciò aumenta la loro vulnerabilità prima dell’infezione da coronavirus e riduce l’efficienza della vaccinazione.
- Tutto ciò indica la necessità di insegnare alle persone la capacità di controllarsi in situazioni stressanti e metodi per sfuggire allo stress.