Il melograno è un frutto delizioso con semi succosi che simboleggia l’amore e la passione. La prima menzione di questo frutto si trova nei manoscritti di antichi scienziati. L’intero frutto è utile: cereali, succo, partizioni e buccia. Naturalmente, una dieta sana non sarebbe completa senza un melograno.

Cibo sano con frutti rosso vivo

Questi frutti contengono minerali: potassio, sodio, ferro, magnesio, calcio, manganese. Il melograno è anche ricco di fitoncidi, antociani, zuccheri naturali, azotati e tannini, acidi organici. Ci sono molte vitamine nel melograno: PP, C, gruppo B, così come E e A. Poiché il frutto contiene molte sostanze necessarie all’organismo, deve essere incluso nella dieta se si aderiscono ai principi di una dieta sana.

Quanto è utile questo frutto? Migliora l’appetito, ha un effetto diuretico e coleretico, aumenta il livello di emoglobina nel sangue. Questo frutto favorisce un migliore assorbimento del ferro dagli alimenti. E questo è molto importante per saturare il corpo con l’ossigeno e il miglior funzionamento di tutti gli organi.

Il melograno rimuove le tossine dal corpo, che è molto utile per la perdita di peso e il recupero. Il frutto rosso brillante regola i livelli ormonali e allevia la tensione nervosa. Rafforza il corpo dopo gravi malattie, dona forza durante l’esaurimento, protegge dai tumori, riduce la febbre e anestetizza.

La frutta deliziosa aiuta con:

• problemi di digestione;
• raffreddori;
• ipertensione;
• diabete;
• malattie della gola;
• mal di testa;
• malattie degli occhi e delle orecchie;
• sanguinamento uterino;
• problemi al cuore e ai vasi sanguigni;
• malattie delle articolazioni;
• processi infiammatori nel fegato e nei reni.

Il consumo regolare di melograno aiuta a prevenire la formazione di placche aterosclerotiche sulla superficie dei vasi sanguigni. E questo, a sua volta, riduce il rischio di ictus e infarti. Il melograno è utile anche per le malattie infettive. La buccia del frutto è efficace nel combattere vari batteri.

Con un numero così elevato di proprietà utili, i melograni dovrebbero assolutamente essere inclusi in una dieta sana. Ma deve essere usato con attenzione. Poiché il succo di melograno può danneggiare lo smalto dei denti, dovrebbe essere bevuto con una cannuccia. Inoltre, l’uso di frutta nella stitichezza cronica e nell’esacerbazione delle emorroidi non è raccomandato.

I frutti di melograno aiutano a perdere peso. Innanzitutto sono ipocalorici: 100 g di melograno contengono 72 kcal. Inoltre, il melograno elimina le tossine e le tossine e migliora anche il funzionamento dell’apparato digerente. Tutte queste proprietà sono utili per chi vuole diventare più magro.

dieta per la perdita di peso su una granata

È possibile perdere peso sui cereali di granate o su succo di melograno? Sì, è possibile. Inoltre, la tecnologia per sbarazzarsi del peso in eccesso non è assolutamente complicata e non richiede rifiuto del cibo.

Il succo di melograno riduce il livello di acidi grassi nel sangue e, quindi, si oppone alla formazione di nuove cellule adipose. Pertanto, l’uso sistematico di questa bevanda aiuta a sbarazzarsi di qualche chilo in più, anche se non in breve tempo.

E i semi di melograno aiutano a far fronte all’appetito eccessivo. Per questo, i chicchi di un frutto devono essere schiacciati e mescolati con olio d’oliva (basta un cucchiaio). Questa miscela dovrebbe essere consumata due volte al giorno prima dei pasti per un cucchiaio. Il corso può durare 30 giorni, quindi dovresti fare una pausa, dopodiché puoi ripetere la procedura. Una tale miscela curativa non solo ti permetterà di sbarazzarti dei chili in più, ma ridurrà anche l’appetito, purificherà il corpo.

C’è anche una dieta dimagrante. Esistono diverse opzioni: diete lunghe e diete brevi. Puoi anche scegliere giorni di digiuno su succhi o frutta.

Dieta per dimagrire per cinque giorni. Ecco un menu di esempio:

• al mattino – un bicchiere di succo o un frutto maturo;
• pranzo: puoi mangiare pollo bollito, insalata e bere un bicchiere di succo;
• La sera – 100 g di formaggio cottage o frittata e una granata.

Assicurati di bere acqua, più, meglio è.

Un’altra opzione è una dieta per la perdita di peso, progettata per una settimana.

Ecco il menu dietetico:

• al mattino cuocere il porridge di grano saraceno con acqua e bere un bicchiere di succo;
• seconda colazione – yogurt, pera o mela;
• pranzo: pollo o pesce bollito, oltre a grano saraceno e insalata, un melograno;
• spuntino – banana o arancia;
• la sera – grano saraceno con verdure ed erbe aromatiche, succo di melograno.

Se hai fame, puoi bere kefir o tè verde. Ma in generale questa dieta non è “affamata”, quindi non è difficile seguirla.

Se preferisci i giorni di digiuno, prova le seguenti opzioni:

• Diluire un litro di succo con un litro d’acqua e berne 150 ml ogni due ore;
• In alternativa bevi succo e mangia frutta. Puoi mangiare tre melograni e bere 1,5 litri di succo.

Puoi semplicemente seguire una dieta sana e mangiare frutti di melograno o bere succo appena spremuto. Ciò contribuirà anche a diventare più magri e migliorare la salute.

Ricette utili per la salute e la bellezza

Il melograno non può semplicemente mangiare o bere succo di cereali. Da questo frutto puoi cucinare vari piatti usando ricette salutari.

• Insalata

Salare 500 g di petto di pollo e cuocere in forno (può essere bollito). Tagliare a cubetti due uova sode. Macina mezzo bicchiere di noci con un frullatore con l’aggiunta di due cucchiai di aceto di vino. Strappare le foglie di lattuga con le mani e metterle in un’insalatiera. Tagliare il pollo a pezzi, mescolare con uova, noci, semi di melograno (è sufficiente metà del frutto), guarnire con erbe aromatiche.

In generale, le ricette di insalate salutari sono molto diverse. I semi di melograno si sposano bene con carne, pollame, uova, cavoli, cipolle, verdure, pomodori, melanzane, noci, fegato e cuore. La scelta è ampia, quindi puoi cucinare molte cose.

• Dessert

I mandarini e le arance vanno smontati a fette e tagliati a metà o in tre parti. Kiwi e mele tagliate a cubetti. Metti le fette di mandarino, kiwi, mele, arance nelle ciotole. Versare la frutta con lo yogurt. Cospargi sopra i semi di melograno.

• Bibita analcolica

Tagliare a cubetti 100 g di melone. Tritare un paio di cubetti di ghiaccio e metterli in un bicchiere alto. Quindi versare due cucchiai di succo di melograno, la stessa quantità di succo d’uva, mettere un melone. E versare con cura mezzo bicchiere di acqua frizzante. La bevanda dovrebbe essere servita immediatamente.

Ricette utili che utilizzano il melograno aiuteranno a mantenere la salute e la bellezza. Pertanto, questo frutto deve essere incluso nel menu se si segue una dieta sana.