Il dibattito tra quelli “taglienti” e quelli “smussati” di Jonathan Swift non è stato quasi più acceso delle lotte tra i fan di due posizioni intestinali fondamentalmente diverse. È noto che la stragrande maggioranza dei residenti nei paesi europei utilizza i bagni seduti. Il mondo orientale, nonostante i progressi in tutte le altre aree, preferisce una versione più tradizionale: lo squat. “L’Occidente è l’Occidente, l’Oriente è l’Oriente e non possono unirsi” – queste parole potrebbero essere rivolte ai combattenti del fronte invisibile della lotta per un sano movimento intestinale. Ogni parte si considera incondizionatamente giusta. Va notato che anche qui la Russia è all’incrocio di entrambi i mondi: i cittadini usano i bagni da molto tempo e gli abitanti delle province russe conoscono bene i bagni pubblici di “tipo orientale”. È vero, in quest’ultimo caso giocano un ruolo ragioni finanziarie piuttosto che preoccupazione per la salute della popolazione … MedAboutMe ha capito chi aveva ragione in questa questione intima, ma di grande attualità.

Come è organizzato l’intestino crasso?

L’intestino crasso è l’ultima parte finale del tubo digerente. La lunghezza di questo organo va da 1,5 a 2 M. Assorbe l’acqua e forma le feci. Le pareti dell’intestino crasso sono molto più potenti e il suo lume è molto più grande di quello, ad esempio, dell’intestino tenue. Anatomisti e medici dividono l’intestino crasso in diverse sezioni principali:

• cieco con la sua appendice;
• due punti, incluse 4 sottosezioni;
• retto.

L’ultima sezione prende il nome dall’assenza di curve. Ma colui che le ha dato questo nome si è sbagliato di grosso. L’intestino, infatti, si trova lungo il sacro. Per questo motivo, ha ancora due curve:

• sacrale,
• coccige circonflesso perineale

Il retto ha anche suddivisioni:

• pelvico, che ha una lunghezza di 10-14 cm ed è suddiviso in ampolla e ampolla;
• perineale, che è lungo 4 cm e termina nell’ano.

L’evoluzione ha assicurato che una persona potesse determinare consapevolmente il luogo della sua defecazione. Pertanto, il retto è dotato di sfinteri che ne trattengono il contenuto:

• Lo sfintere esterno è un muscolo circolare multistrato che una persona è in grado di controllare;
• Lo sfintere interno è un ispessimento multistrato dei muscoli dell’ano che funziona involontariamente. A riposo, lo sfintere interno è in tono costante per mantenere il contenuto dell’intestino.

Su entrambi i lati del canale anale si trovano i muscoli elevatori. Hanno la forma di due vele. La loro funzione è sollevare l’ano e tirarlo verso la parete anteriore del bacino, in avanti e in alto. Con la riduzione degli elevatori, l’ano si espande – per lo scarico delle feci.

Infine, il muscolo puborettale è coinvolto nel processo di defecazione, che è attaccato all’osso pubico e sostiene il retto. Quando questo muscolo si contrae, il retto viene tirato in avanti e si forma una flessione anorettale, che aiuta a trattenere le feci.

Come funziona la defecazione?

L’intimità del problema lo protegge in modo affidabile dalla discussione di massa. Di conseguenza, la maggior parte delle persone non pensa nemmeno che in realtà il processo di defecazione non sia così semplice.

Una persona inizia a provare desiderio di andare in bagno dopo che le feci del colon sigmoideo entrano nel retto, più precisamente, nella sua ampolla. Per il primo impulso alla ricerca del bagno più vicino sono sufficienti 10-20 ml di feci. Il volume minimo al quale una persona sente che il suo intestino è pieno (soglia di sensibilità rettale) è di 25 ml. Quando il volume delle feci si avvicina a 220 ml, si forma un costante bisogno di defecare. Naturalmente, i volumi limite sono molto individuali e vanno da 110 a 280 ml.

Come avviene il processo di defecazione?

• sforzo – a causa della tensione dei muscoli della stampa;
• aumento della pressione intra-addominale;
• rispettivamente, un aumento della pressione nel retto;
• rilassamento del muscolo puborettale, con conseguente aumento dell’angolo di flessione anorettale
• contrazione dell’elevatore e accorciamento del retto;
• apertura del canale anale;
• rilassamento dello sfintere;
• defecazione.

Effetti di diverse posizioni di defecazione sulla salute

È la curva anorettale che è influenzata dalla postura della defecazione. L’accovacciamento (postura “accovacciata”) aumenta ulteriormente l’angolo della curva anorettale, praticamente lo raddrizza. E questo facilita enormemente il passaggio delle feci attraverso il canale anale.

Gli scienziati israeliani hanno condotto un semplice esperimento. Hanno chiesto a 28 volontari sani di andare in bagno in uno dei tre modi e di scrivere come si sentivano. Ai partecipanti all’esperimento sono stati offerti servizi igienici di diverse altezze (42 cm e 32 cm), nonché una posizione accovacciata. Si è scoperto che in quest’ultimo caso il processo di defecazione è durato solo 51 secondi. Per una toilette alta 32 cm, la stessa cifra era di 114 secondi. Le persone più lunghe erano nello stato dell’esperimento con una toilette alta 42 cm – 130 secondi. Il modo più semplice, secondo i partecipanti, era il processo nella posizione “accovacciata”.

I giapponesi sono andati oltre. Hanno riempito il retto dei volontari con una soluzione di contrasto e hanno osservato il processo con l’ausilio di apparecchiature. Si è scoperto che la tensione della parete addominale era minima nella posizione accovacciata. È stato anche confermato che il nodo anorettale in questa posizione è significativamente inferiore.

Scienziati pakistani hanno osservato pazienti con ragadi anali croniche. Tali pazienti spesso soffrono di movimenti intestinali dolorosi, sanguinamento dal retto e dolore quando si è seduti. Si è scoperto che una toilette modificata con un supporto che solleva le gambe (imitazione della posizione accovacciata) facilita notevolmente il processo di defecazione.

Quindi, da un lato, la posizione accovacciata è più fisiologica. Non sorprendente. Il genere Homo, al quale apparteniamo, esiste da circa 2 milioni di anni. I primi bagni seduti – sedili del water – furono scoperti dagli archeologi a Creta, molto prima della nostra era, ma molto più tardi della comparsa dell’uomo. E il primo water è stato creato dagli europei solo nel XVI secolo. Quindi, in termini evolutivi, l’uomo è progettato per defecare sui fianchi.

D’altra parte, non ci sono prove che la postura seduta abbia un effetto così forte sulla salute. Gli scienziati non sono stati in grado di dimostrare che i servizi igienici aumentano il rischio di cancro al colon, diverticolosi del colon o emorroidi. Ma i medici sottolineano che il passaggio alla posizione accovacciata e alla schiena può aumentare leggermente la pressione sanguigna nelle persone che soffrono di ipertensione. Naturalmente, questo non significa che lo squat aumenti il ​​​​rischio di sviluppare malattie cardiovascolari – ed esiste anche una tale teoria. Ma questo dice solo che ogni posa ha pro e contro. Non si può dire inequivocabilmente che uno di loro sia significativamente più benefico per la salute e l’altro meno.