Svegliati, non fretta di alzarsi dal letto! 8 esercizi efficaci aiuteranno il corpo a svegliarsi e persino rinunciare leggermente ai muscoli. Sono garantiti un po ‘di tratto, un po’ di statica, un piccolo sforzo e un tono muscolare, una saturazione di ossigeno e un miglioramento della circolazione sanguigna. 8 esercizi che puoi fare bene a letto

L’energia per l’intera giornata aggiungerà un caffè adeguatamente preparato – a proposito, oggi è particolarmente importante considerare alcune importanti sfumature di “caffè” che incidono sulla salute. In modalità di auto -isolamento, un amore eccessivo per questa bevanda può trasformarsi in conseguenze negative, fino alla depressione, che già minaccia le persone in quarantena. Il mondo sull’auto -isolamento: come bere caffè per mantenere la salute?

Le passeggiate sono ora vietate. Comprendiamo cosa ha causato tali misure, a chi e come è permesso lasciare l’appartamento, nonché come consolare coloro che sono privati ​​della gioia di camminare fino alla fine del regime di auto -isolamento. Non puoi camminare, stare a casa: metti la virgola correttamente

E poiché non puoi fare una passeggiata, è tempo di capire come perdere peso velocemente e facilmente senza diete. Sullo sfondo di numerose restrizioni che sono diventate obbligatorie per noi a tempo indeterminato, contare le calorie ogni volta può sembrare difficile. Ma ci sono modi per ingannare il tuo corpo o negoziare con esso in modo positivo, senza violenza. Scopri come rimanere magro da solo! Come perdere peso velocemente e facilmente senza dieta?