Otto abitanti del pianeta su dieci hanno sperimentato almeno una volta nella vita il mal di schiena e si sono trovati di fronte al problema della sua cura. La malattia è estremamente comune: ogni seconda visita da un medico generico per chiedere aiuto è associata ad essa. Nonostante questa prevalenza, il mal di schiena, le
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Camminare e correre sono uno dei principali meccanismi forniti dall’evoluzione per la vita normale e il mantenimento della propria salute. La corsa ha un effetto positivo su tutto il corpo nel suo insieme, migliorando la circolazione sanguigna e ossigenando tutti gli organi e i tessuti. Ma tali attività devono essere affrontate consapevolmente, osservando determinate regole,
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Una serie di esercizi di fitness aiuterà a sbarazzarsi della pancia gonfia che è apparsa dopo aver portato e dato alla luce un bambino. Se non c’è stato un taglio cesareo e il parto è andato senza complicazioni, puoi iniziare l’allenamento in un mese. Come sbarazzarsi di una pancia gonfia dopo il parto? Le cause
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Alla fine del 2013, la Danimarca è stata riconosciuta come il paese più felice del mondo. Gli scienziati sono sicuri che si tratti solo di geni. Gli studi sono stati condotti in 131 stati e si è scoperto che i danesi hanno il cosiddetto gene della felicità. Inoltre, le mutazioni, la relazione del benessere mentale
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Nei paesi occidentali sta diventando sempre più popolare un nuovo tipo di fitness, la cui caratteristica principale è l’allenamento in ambienti ad alta temperatura dell’aria. Questo approccio garantisce l’accelerazione dei processi metabolici, una combustione più rapida del grasso corporeo e, di conseguenza, la perdita di peso. Il problema della temperatura dell’aria nell’aula di allenamento ha
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<img src = 'https: //medaboutme.ru/upload/resized/640×427/iblock/08d/8_priznakov_vy_vy_edite_mlay_zhirov.jpg =' swimmer alignleft 'width =' La popolarità delle diete a basso contenuto calorico e i metodi di calcolo delle calorie hanno costretto molte persone a pensare che i grassi siano pericolosi per la salute. E sebbene alcune varietà possano davvero danneggiare, in generale, i grassi non meritano un tale atteggiamento.
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Per la perdita di peso, non è tanto la dieta che è importante, quanto lo sport in combinazione con una corretta alimentazione. L’uso dei manubri durante il fitness ti aiuta a raggiungere i risultati desiderati più velocemente. Push-up con manubri Per eseguire questo esercizio, prendi un manubrio in ogni mano, prendi una posizione prona, mentre
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Le emorroidi, i cui sintomi infastidiscono un numero considerevole di persone, si sviluppano a causa dell’espansione delle vene emorroidarie situate nel terzo inferiore del retto e intorno all’ano. Le emorroidi possono verificarsi sia negli uomini che nelle donne, ma i primi sono più suscettibili a questa malattia. Cause delle emorroidi I seguenti fattori contribuiscono più
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Il primo sabato di novembre è la Giornata Mondiale dell’Uomo. E giustamente, hanno meritato la loro giornata, non legata né al servizio militare né alla paternità. In ogni caso, quando Mikhail Sergeevich Gorbaciov nel 2000 prese l’iniziativa per eliminare la secolare discriminazione nei confronti del sesso più forte, che non aveva una propria vacanza, molte
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Se non ti piace la maionese, non leggere oltre: diventerai automaticamente un membro della campagna #Mayonnaise Free Day e riceverai le nostre congratulazioni per aver fatto la scelta giusta. Un giorno senza maionese: il parere di un esperto Mikhail Gavrilov, PhD, nutrizionista “Un cucchiaio di maionese contiene 400 kcal, quasi un quinto dell’assunzione giornaliera di
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