Nell'ambito del progetto MedAboutMe di 30 giorni per rafforzare l'immunità, avvertiamo dei pericoli dell'autoisolamento congiunto: anche le persone più vicine difficilmente possono sopportare la violazione forzata e prolungata dello spazio personale, che influisce negativamente sull'intero corpo. Per sopravvivere a questo periodo senza perdite, offriamo 10 modi per non litigare con i partner durante quarantena.
E lo yoga aiuterà a far fronte allo stress delle ultime notizie e all'incertezza del futuro: la ginnastica per il corpo e la psiche. Non per niente psicoterapeuti e psicologi lo raccomandano spesso: lo yoga permette di ritrovare il senso perduto di stabilità e pace. Scopri 6 asana yoga per alleviare lo stress.
Continuiamo a rafforzare il sistema immunitario con il cibo! Alcuni prodotti sono essi stessi immunomodulatori, cioè possono ridurne o aumentarne l'attività. Convenzionalmente, ovviamente, e non così fortemente ... Tuttavia, il tutto è formato da piccoli dettagli. Quindi includiamo nel menu prodotti che rafforzano il sistema immunitario.
E secondo la tradizione ormai consolidata, MedAboutMe condivide i segreti di una cena interessante e deliziosa. Un'intera selezione di ricette semplici ma molto gustose darà vita a un po' di varietà in autoisolamento. Quindi, alcuni consigli su cosa cucinare per cena.