Lo sport colpisce tutti i sistemi del corpo umano, compreso il sistema riproduttivo. È stato dimostrato che lezioni di fitness possono aumentare significativamente la libido e aumentare qualitativamente l’intensità degli orgasmi. L’attività fisica influisce sulla salute riproduttiva delle donne e degli uomini in modo leggermente diverso, ma in entrambi i casi l’allenamento con i pesi è lo strumento più efficace per migliorare la vita intima.

Intimità e forma fisica per le donne

Molti fan di uno stile di vita sano che frequentano regolarmente la palestra iniziano a sperimentare l’orgasmo più spesso. Aumentano anche la durata e l’intensità delle sensazioni. Secondo le osservazioni degli appassionati di fitness dedicati, alcuni esercizi danno un effetto notevole. Il miglior risultato in termini di miglioramento della sfera intima è mostrato da squat con bilanciere sulle spalle, sollevamento delle gambe, affondi con manubri e adduzione delle gambe.

Il segreto del successo risiede nelle basi della fisiologia femminile. Quando si eseguono gli esercizi di cui sopra, i muscoli situati nell’area degli organi intimi lavorano attivamente. L’attività fisica su questi muscoli stimola la circolazione sanguigna nella zona pelvica. Inoltre, un effetto positivo si verifica a causa dell’allenamento indiretto dei muscoli intimi, che sono leggermente, ma inclusi nel lavoro durante la lezione. Per questi due motivi, c’è un miglioramento della sensibilità e del tono dei muscoli della zona intima, anche durante l’intimità.

Non è necessario eseguire solo questi esercizi, sebbene abbiano l’effetto più pronunciato. Le sensazioni luminose a letto non ti faranno aspettare anche dopo allenamenti regolari per tutte le parti del corpo.

Vita intima e fitness per gli uomini

La salute riproduttiva degli uomini risponde in modo simile all’esercizio fisico regolare. L’unica differenza fondamentale sta nel cambiamento del livello di testosterone, che è comunemente chiamato ormone maschile, poiché è quello che influenza la potenza di qualsiasi uomo. Ogni visita in palestra è un comando per il corpo per aumentare la produzione di testosterone. Un effetto speciale è dato da esercizi in cui è coinvolto un gran numero di muscoli. I più efficaci sono stacchi e squat con bilanciere sulle spalle.

Il successo nell’intimità dipende non solo dall’aumento del desiderio, ma anche dalle opportunità disponibili. Aumentare i livelli di testosterone non è sufficiente, dovrai anche lavorare un po’ sullo stesso schema delle donne. La base della forza maschile è un’eccellente circolazione sanguigna nella zona pelvica, che viene stimolata durante l’allenamento dei muscoli corrispondenti. E il sistema circolatorio, come sai, influenza l’erezione. Molti atleti segnalano un notevole miglioramento in quest’area, che è il complemento perfetto per aumentare la libido.