Le vene varicose sono una delle patologie vascolari più comuni. Ogni terza donna e ogni quinto rappresentante della forte metà della comunità mondiale affronta un problema del genere. In assenza di un trattamento tempestivo della malattia, spesso si sviluppano complicanze, viene diagnosticata la tromboflebite. Potrebbe anche esserci il rischio di morte. MedAboutMe ti spiegherà come prevenire il deterioramento delle condizioni dei vasi sanguigni degli arti inferiori, la formazione di nodi su di essi e come prevenire una malattia pericolosa.

Perché compaiono le vene varicose?

Le vene ingrossate nelle gambe si verificano per una serie di motivi. Non sono solo un difetto estetico, ma indicano anche seri problemi con il deflusso di sangue. I fattori che determinano lo sviluppo delle vene varicose includono:

• peso corporeo eccessivo, che aumenta il carico sulle vene degli arti inferiori;
• dipendenza da cattive abitudini, come il fumo, l’assunzione di bevande alcoliche, droghe di origine naturale e artificiale;
• duro lavoro fisico, che causa carichi pesanti sulle gambe;
• un’abbondanza di cibo delizioso e malsano;
• alta frequenza di situazioni stressanti;
• predisposizione genetica;
• inattività fisica, che crea condizioni favorevoli per il ristagno nel sistema vascolare e il deterioramento della circolazione sanguigna nel corpo del paziente;
• struttura muscolare debole delle gambe, causata dalla mancanza di desiderio di svolgere regolarmente esercizi ginnici e attivare il lavoro delle fibre muscolari;
• pareti vascolari sottili.

Tali ragioni creano condizioni favorevoli per l’espansione dei grandi vasi sanguigni degli arti inferiori, la comparsa di nodi gonfi evidenti su di essi.

Chi ha bisogno della profilassi varicosa e perché?

La prevenzione si riferisce a un modo efficace ed efficiente per prevenire le vene varicose. Esistono diverse categorie di persone a rischio:

• donne over 30 e in menopausa;
• buongustai e amanti dei dolci, cibi grassi che portano a chili di troppo;
• rappresentanti di professioni associate a stare in piedi a lungo, seduti su una sedia in una posizione o spostare pesi;
• atleti il ​​cui carico principale ricade sulle gambe: sollevatori di pesi, corridori, pattinatori, ciclisti, rematori;
• le fashioniste che preferiscono creare i loro look eleganti e attraenti con scarpe col tacco alto, abiti attillati e attillati;
• persone che conducono uno stile di vita sedentario;

Anche le donne incinte sono a rischio e possono sperimentare il problema delle vene gonfie nelle gambe. L’aumento del contenuto di ormoni nel loro corpo, lo sviluppo del feto porta ad un aumento del volume di sangue trasportato attraverso i vasi venosi. La prevenzione della malattia aiuterà ad evitare il suo sviluppo dopo il parto. La prevenzione tempestiva delle vene varicose può migliorare significativamente la condizione delle vene delle gambe, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, normalizzare la circolazione sanguigna, evitare la comparsa di brutti nodi e la formazione di coaguli di sangue. Si può evitare un decorso grave della malattia, per il cui trattamento è necessaria un’operazione chirurgica urgente.

Come prevenire le vene varicose?

La prevenzione delle vene varicose comporta un cambiamento nello stile di vita e l’attuazione di una serie di attività che dovrebbero diventare un’abitudine per i potenziali pazienti di flebologi. Per evitare lo sviluppo di una pericolosa malattia vascolare, dovresti:

• escludere dalla dieta cibi farinosi e dolci;
• limitare l’uso di sale, carni affumicate, bevande alcoliche, caffè, brodi di carne forti;
• condurre uno stile di vita attivo;
• condurre ginnastica industriale nei luoghi di lavoro associati a prolungata posizione eretta, seduta;
• impedire il sollevamento di pesi che superano i limiti consentiti;
• assumere abbastanza vitamine, minerali, oligoelementi;
• quando compaiono i primi segni di vene varicose, indossare biancheria intima compressiva, la cui classe di elasticità è determinata da un flebologo;
• smettere di fumare, visitare bagni, saune;
• frequentare regolarmente palestre, centri fitness, piscine, praticare nuoto, acquagym, che sono considerate le migliori attività per la prevenzione delle vene varicose;
• eseguire esercizi consigliati per migliorare la circolazione sanguigna e disponibili per essere eseguiti a casa;
• usa le ricette della medicina tradizionale per migliorare la condizione dei vasi venosi delle gambe.

L’attuazione di tali semplici raccomandazioni è garantita per aiutare ad eliminare il rischio di sviluppare una malattia pericolosa e la comparsa dei suoi segni caratteristici.

Esercizi utili per prevenire l’espansione, la deformazione delle vene delle gambe

L’esecuzione di semplici esercizi per prevenire la patologia vascolare degli arti inferiori migliora la circolazione sanguigna nei tessuti del corpo, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, elimina la congestione e previene le vene varicose. Questi includono:

1. Sollevare le gambe stando sdraiati sul pavimento e tirare le dita dei piedi verso di sé, almeno 10 volte.
2. Eseguire l’esercizio della betulla per 5 serie tenendo il bacino per 15-20 secondi.
3. Alzando le gambe stando sdraiati sul pavimento ed eseguendo movimenti circolari con i piedi in una direzione, l’altra per 10-15 volte.
4. Alzando le dita dei piedi, i talloni delle ginocchia, almeno 10 volte con ciascuna gamba, stando seduti su una sedia.
5. Sorseggiando, in piedi sulle punte dei piedi, con un numero di ripetizioni di 10-20 volte.
6. Movimento del tallone in avanti, indietro 15 volte con ciascun piede da una posizione seduta su una sedia.

Ricette della medicina tradizionale per migliorare la condizione dei vasi sanguigni

Per mantenere sempre sane le vene delle gambe, gli amanti della medicina alternativa consigliano di utilizzare bagni, lozioni, sfregamenti, impacchi preparati secondo le ricette della medicina tradizionale. L’efficacia di questi metodi non è stata dimostrata ed è meglio consultare un medico prima di utilizzarli. Questi metodi includono:

• sfregando le aree problematiche con un decotto di prezzemolo freddo con qualche goccia di olio di rose;
• applicazione sulle vene infiammate delle zampe di pomodori verdi, tagliati a metà, fino alla comparsa di una sensazione di bruciore;
• un impacco di decotto di calendula preparato dai fiori di una pianta medicinale e acqua in rapporto 1:4;
• un unguento composto da 1 tuorlo d’uovo crudo, 1 cucchiaio. l. miele e 1 cucchiaio. l. vodka e dovrebbe essere applicato alle vene infiammate per diverse ore.

Ricorda, le vene varicose sono più facili da prevenire che da curare!