<img src = 'https: //medaboutme.ru/upload/resized/640×427/iblock/c86/20_layfkhakov_dlya_tekh_kto_poteet.jpg =' swimmer alignleft '
Coloro che sono stati “fortunati” a trascorrere quest’estate in città possono conoscere il paradiso tropicale proprio a casa. Come evitare che il corpo si sia asciugato e non si trasformi in una cascata del Niagara “, afferma Medaboutme.
quando in strada è il calore
Sul corpo umano da due a quattro milioni di ghiandole sudore. Svolgono un ruolo cruciale nel mantenere le sue risorse e la sua salute. Quando il corpo diventa caldo, “include” il meccanismo del raffreddamento attivo – il rilascio di sudore.
Il sudore stesso non ha aroma e l’odore specifico che a volte riteniamo è il risultato dell’attività vitale della microflora che vive sulla nostra pelle. Fortunatamente, ci sono hack di vita che aiutano a ridurre la sudorazione e aiutano a far fronte al treno inappropriato.
1. Inizia la giornata … non con il caffè
Gli studi hanno dimostrato che le persone che usano due o più tazze di drink di caffeina al giorno più forti. E tutto perché la caffeina eccita il sistema nervoso.
“Se una maggiore sudorazione è un problema per te, limita il caffè nella dieta”, consiglia il dottore delle scienze mediche, un dermatologo alisha è denso.
2. Rifiuta cibi piccanti
L’estate è il momento migliore per gli esperimenti culinari. Ma se conosci in prima persona il problema dell’aumento della sudorazione, non dovresti appoggiarti a piatti piccanti e salse piccanti.
3. Prova il tè alla salvia
Ricerche preliminari suggeriscono che una bevanda a base di salvia può aiutare a ridurre i sintomi dell’iperidrosi.
“Sebbene questo fatto richieda ulteriori studi, i miei pazienti credono che il tè alla salvia li aiuti”, condivide la sua esperienza, MD, Professore di Chirurgia Malcolm Brock. – L’American Botanical Council raccomanda 3 g di materie prime di salvia secca versare 2/3 tazza di acqua bollente e prendere l’infuso risultante tre volte al giorno.
4. Rilassati
L’eccessiva tensione, ansia e preoccupazione è stress per il corpo, che lo costringe a raccogliere e mobilitare tutte le sue forze. La sudorazione è solo una parte di questo processo.
“Qualunque cosa tu debba fare per ridurre l’ansia, padroneggiare la respirazione profonda o altre tecniche di rilassamento. Ciò ridurrà la produzione di neurotrasmettitori che stimolano le ghiandole sudoripare”, afferma Kelly Redbord, MD, dermatologa.
5. Usa un antitraspirante prima di andare a letto
Applicare l’ antitraspirante sulle ascelle prima di andare a letto può sembrare strano, ma ti aiuta a sudare meno il giorno dopo. Secondo David Bank, MD, dermatologo, abbassare la temperatura mentre dormi aiuta il rimedio a svolgere meglio il suo lavoro.
“Affinché un antitraspirante funzioni, deve entrare nelle ghiandole sudoripare e bloccarle. Di notte le ascelle sono secche, quindi viene assorbita una percentuale maggiore di prodotto. Dopo esserti svegliato, riapplica l’antitraspirante e vedrai la differenza!
6. Ottieni il tuo ventilatore
Se trascorri la maggior parte della giornata a casa o in ufficio, procurati un ventilatore personale. Ci sono piccoli modelli che ti aiutano a sentirti benissimo anche a 40 gradi di calore.
7. Trova il tuo colore
In estate, vuoi indossare abiti luminosi e persino appariscenti. Ma se su di essi sono visibili macchie di sudore, ciò non aggiungerà attrattiva all’immagine. Per chi suda molto, è meglio dare la preferenza ai tessuti scuri: su di essi le macchie bagnate sono quasi invisibili. E indossa abiti leggeri e luminosi la sera, quando il sole non è così attivo.
8. Scegli vestiti larghi
T-shirt attillate e jeans attillati aggravano la situazione, facendoti sudare copiosamente entro 5 minuti dall’uscita. Indossa abiti larghi realizzati con trame naturali. Più il taglio è ampio, più aria circola, quindi sarà più facile per il corpo e il sudore, semmai, si asciugherà più velocemente.
9. Nota i giromanica
Il sudore è spesso arrotolato dalla grandine da coloro che indossano cose strette e anguste. In particolare, in luoghi strategicamente importanti. Quando si sceglie la parte superiore, assicurarsi che le mani per le mani siano larghe o che le maniche non ripetono i contorni del corpo come una seconda pelle.
10. Indossa le ascelle
Sono attaccati a vestiti secchi o pelle (a seconda del produttore) e nascondono magistralmente eventuali tracce. E, soprattutto, nessuno li nota!
11. Acquista le solette delle gambe
In estate, non solo ascelle, ma anche i piedi delle gambe sono intensamente sudati. Soprattutto se devi passare molto tempo a scarpe chiuse. In questo caso, le solette usa e getta assorbenti verranno in soccorso. Vanno con impregnazione antibatterica, che non consente ai microbi di moltiplicarsi e impedisce la comparsa di un odore spiacevole. A proposito, “resistono” facilmente a 20 ore a piedi!
12. Prova l’aceto di sidro di mele
Questo hack di vita è venuto dai social network. Le persone che lo usano assicurano che funzioni al cento per cento. Tutto ciò che deve essere fatto è applicare un po ‘di aceto alla pelle delle ascelle prima di coricarsi e lavarlo al mattino. Se usi questo trucco e non dimentichi di usare un antitraspirante al mattino, sarà asciutto e comodo durante il giorno.
13. Iscriviti per la sessione di agopuntura
Dozzine di aghi in miniatura bloccati nel corpo aiutano ad affrontare l’aumento della sudorazione? Uno studio pubblicato in il britannico > Medical Journal assicura che sì. Inoltre, l’elenco dei vantaggi che possono essere ottenuti dal corso dell’agopuntura, sbarazzarsi del mal di testa, ridotto stress e rilassamento.
14. Porta salviette antitraspiranti
Sono piccoli, comodi e possono essere utilizzati ovunque sul corpo. Allo stesso tempo, alcuni prodotti sono anche piacevolmente rinfrescanti, donando alla pelle un aroma leggero, sottile e gradevole.
15. Dormi su un cuscino in gel
Quando fuori fa caldo, la camera da letto della casa può trasformarsi in una sauna. Per rendere più facile addormentarsi e dormire meglio la notte, sono stati inventati cuscini con un riempitivo gel rinfrescante.
A differenza dei prodotti tradizionali, non assorbono il calore corporeo, ma al contrario donano freschezza e comfort. Grazie a loro, una persona si sveglia fresca, vigile e riposata.
16. Fai la doccia più spesso
Nelle giornate calde, fai la doccia più spesso. L’unica regola importante: usa il sapone solo sulle zone del corpo che sudano intensamente. Per il resto delle zone basta l’acqua ordinaria per rinfrescarsi. In caso contrario, la pelle sarà eccessivamente secca e su di essa potrebbero comparire irritazioni ed eruzioni cutanee.
17. Legati i capelli
Panini alti e code di cavallo, così come una varietà di trame che rimuovono una ciocca di capelli dal collo, permetteranno alla pelle del collo di “respirare” e suderai meno. Inoltre, grazie a un accorgimento così semplice, i capelli rimarranno puliti e piacevolmente profumati più a lungo.
18. Preferisci il trucco leggero
Affinché il trucco non goccioli al caldo, ma si mantenga bene e serva da decorazione, deve essere applicato sulla base corretta. Di solito è leggero e traspirante. I mezzi tonali densi rendono difficile la respirazione della pelle, possono ostruire i pori e aumentare la secrezione di sebo. Le creme BB e CC sono un’ottima alternativa per l’estate.
19. Prova il Botox
Le iniezioni di Botox, poste sotto le ascelle e in altre aree del corpo fortemente sudate, bloccano la sudorazione in un’area specifica. “Solo poche iniezioni ti manterranno asciutto e comodo fino a un anno”, afferma la Cleveland Clinic.
20. Ottieni la depilazione laser
Se Botox è una misura drastica per te, fai un passo verso il comfort iscrivendoti alla depilazione laser.
“Sebbene questa tecnica sia progettata per eliminare i peli superflui sul corpo, salva anche dall’eccessiva sudorazione nelle aree trattate”, afferma la dermatologa Mary Lupo. “Il fatto è che nelle aree con l’attaccatura dei capelli i batteri si moltiplicano più attivamente, la pelle si asciuga più a lungo e un odore sgradevole appare più velocemente”.
Se hai già provato tutti i metodi, ma non hai ottenuto il sollievo desiderato, consulta un medico. Forse stiamo parlando di una malattia come l’iperidrosi e ti vengono mostrati farmaci.
Il medico prescriverà un rimedio adatto a te. Grazie al giusto dosaggio, la sudorazione può essere controllata senza privare il corpo della capacità di sudare in generale.
La sudorazione eccessiva non è normale. Pertanto, prima di procedere a mascherare questo sintomo, è necessario comprenderne le cause, poiché potrebbero nascondersi in problemi di endocrinologia o neurologia. Se non sono state identificate patologie, puoi ricorrere alle possibilità della moderna medicina estetica.
Uno dei modi più popolari per sbarazzarsi della sudorazione eccessiva è la terapia con tossina botulinica. Viene utilizzato per l’eccessiva sudorazione sotto le ascelle, i piedi e le mani. La tossina botulinica aiuta a neutralizzare l’acetilcolina, che consente di regolare l’attività delle ghiandole sudoripare per un periodo di 6-10 mesi. L’effetto della procedura non inizia a farsi sentire immediatamente – il 2-14esimo giorno dopo l’iniezione e aumenta. Le iniezioni possono essere dolorose, specialmente nei palmi delle mani. Per bloccare la sudorazione nella zona delle ascelle, uno specialista deve effettuare in media 15-20 iniezioni. Dopo la procedura, si possono osservare per qualche tempo gonfiore, prurito e bruciore, reazioni allergiche.
Oltre al Botox, anche alcune tecniche hardware, in particolare l’esposizione alle radiofrequenze, sono chiamate a regolare l’aumento della sudorazione. Questo metodo è abbastanza delicato, non traumatico e non provoca reazioni allergiche. Il trattamento viene effettuato in un ciclo di almeno 5 procedure con una differenza di una settimana. La sudorazione è bloccata dagli impulsi a radiofrequenza: l’effetto della procedura dura fino a un anno. Secondo gli esperti, l’esposizione alla radiofrequenza dà un effetto meno pronunciato rispetto alla stessa terapia botulinica, mentre è più duraturo.
Inoltre, le tecniche chirurgiche sono attualmente utilizzate per trattare l’iperidrosi: simpaticectomia, grazie alla quale è possibile rimuovere o comprimere il nervo simpatico responsabile dell’aumento della sudorazione; così come liposuzione e curettage. Gli ultimi due interventi aiutano non solo a eliminare la sudorazione, ma anche a eliminare il tessuto adiposo, e sono indicati solo per la zona delle ascelle.
Ognuno di noi reagisce al tempo. Una giornata di sole tende a farti sentire bene. Quando fuori piove, i nostri volti si allungano. Ma nulla dovrebbe essere generalizzato. Ci sono persone a cui piace camminare sotto la pioggia, ma con il caldo vogliono piangere. È proprio per poter verificare se il tempo ti aiuta o ti ostacola molto, ti proponiamo questo test.